早上空腹喝纯牛奶好吗

不好。

1、因为经过一个晚上人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快；

2、水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收，牛奶中的营养不容易被吸收；

3、空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用；

4、喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。

延伸阅读

刚出生的小猫可以喝纯牛奶吗

刚出生的小猫不可以喝纯牛奶。纯牛奶中有乳糖，猫咪对乳糖不耐受，在饮用纯牛奶后可能会出现腹泻症状，小猫腹泻呕吐是很严重的事情，一不小心就会危及生命。

刚出生的小猫可以喝纯牛奶吗刚出生的小猫不可以喝纯牛奶。纯牛奶中有乳糖，猫咪对乳糖不耐受，在饮用纯牛奶后可能会出现腹泻症状，小猫腹泻呕吐是很严重的事情，一不小心就会危及生命。

建议主人最好购买宠物专用的羊奶粉给猫咪饲喂。除了纯牛奶以外，主人还不能给猫咪饮用带酒精的饮品、汽水、含糖量高的饮品、咖啡等饮品。

喝牛奶多少算过量

并不能确定喝牛奶多少算过量，由于每个人的体质情况不同，因此也需要根据综合因素而定。牛奶中含有脂肪酸以及卵磷脂和多种微量元素，有助于增强自身的体质，而且还可以起到补钙的作用，但是在喝牛奶的时候，尽量避免一次性喝的过多或者是空腹时喝，以免出现消化不良的情况。

牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥它应有的作用，喝多了难以消化吸收利用，应该根据年龄、工作消耗和经济条件，确定每天的喝奶量。

一般来说，成年人一天应喝400-500毫升，即两瓶(两袋)牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶(一袋)牛奶。经济条件许可最好三瓶(三袋)即750毫升左右，但最好不宜超过1000毫升。简单地说是“保证一瓶、争取二瓶、最好三瓶、不超四瓶”。

牛奶断食法能不能喝水

牛奶苹果周末断食法，每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。

工具/原料：牛奶苹果

步骤/方法：

第一天、苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。第二天、酸奶或脱脂 牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。关键提示：喝牛奶日很关键，不能喝水。