1、低嘌呤食物五谷杂粮，蛋类，奶类，水果，大部分蔬菜。中嘌呤食物，肉类（猪肉），豆类，海鲜。
不可以吃的有：豆苗，黄豆芽，芦笋，香菇，蘑菇，紫菜，菠菜，扁豆，椰菜花，浓汤，麦皮，动物内脏（肝.肠.肾.脑），鱼类，海产（鲍鱼.蟹.龙虾.三文鱼.沙丁鱼.鲤鱼.鲈鱼.鳟鱼.鳕鱼)，肉类（牛.羊.鸭.鹅.鸽子）。
2、戒吃高胆困醇食物，动物内脏（肝，肠，肾，脑），痛风是单钠尿酸盐沉淀于骨关节、肾脏和皮下等部位，引起的急性或慢性炎症和组织损伤，与嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，属于代谢性风湿病范畴。
痛风是一种体内代谢物嘌呤代谢紊乱所致的疾病，高尿酸血症是痛风发作的先决条件。一般急性痛风好发于夜间，给痛风患者带来极大的痛苦。喝德脯嘡兹风草茶可以帮助降尿酸，主要为中草药成分。
痛风的症状和饮食
首先第一类食物为含嘌呤较高的食物，估计每100克含嘌呤100～1000毫克，对这类食物，无论处于急性期或缓解期的痛风病人均属禁食食品。
这些食品包括动物的脑、心、肾、肝及鹅肉、松鸡、肉末、浓肉汁、肉汤、沙子鱼、鱼子、海参、干贝、贻贝、酵母。 第二类食物为含有中等量嘌呤食物，每100克中约含嘌呤9～100毫克。
由于该类食物含中等量嘌呤，因此凡属缓解期的病人，可从其中选用一份动物性食品和一份蔬菜，但食用量不宜过多。这类食物的动物性食品有：鱼、肉、禽、贝类；
一天的正常饮食有多少卡路里
正常饮食女性每天摄入1800卡路里，男性每天摄入2200卡路里。
卡路里（简称卡，缩写为cal）是能量单位，由英文calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量。
新冠疫苗接种后禁忌饮食几天
1、一般至少2-3天左右，最好隔一周之后正常饮食。注射新冠疫苗后，不宜立即吃高盐、高脂肪、辛辣的食物。在这期间，也要注意保暖，不要受凉。如果你有轻微的低烧和疲劳，这是疫苗的正常反应。你可以不吃药，多休息2-3天，它就会消失。
2、接种疫苗后，尽量不要洗澡，尤其是在注射部位。尽量避免与水接触并保持干燥。有些人接种疫苗后可能会有过敏反应。
