1、喝普洱茶的好处：暖胃、减肥；降脂、防止动脉硬化；防止冠心病；降血压、抗衰老；抗癌、降血糖尤为突出。
2、喝普洱茶的坏处：（1）空腹饮茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头疼、胃部不适、眼花、心烦等“醉茶”现象，并影响蛋白质的吸收。（2）忌饮隔夜普洱茶普洱茶经过久泡后，茶中会有重金属等有害物质析出，茶多酚大量氧化，使茶色变浑，降低了保健效果。
普洱茶怎么喝最好
由于普洱茶的茶味较不易浸泡出来，所以必须用滚烫的开水冲泡。
1、 将普洱茶叶置入滤杯中，约10克（铺满杯底，略高）。
2、 将才煮开的沸水注入滤杯中，盖末茶叶。
3、 片刻，拿出滤杯，弃去第一道茶水。
4、 再次注入沸水，盖末茶叶，盖上杯盖，静置20秒左右。
5、 打开杯盖倒置，取出滤杯，稍稍滴去茶汁，至于杯盖内。
6、 好了，一杯香浓醇和的普洱茶就泡好了。
7、 在享用之余可别忘了滤杯中的茶叶，千万别将他弃了，普洱是非常耐泡的，在将喝完第一道时，您可以将滤杯放回茶杯中，同样再次注水，盖上，静置小会儿，第二杯普洱又泡好了。
普洱茶能隔夜喝吗
普洱茶隔夜茶能喝，但是是在一定条件下的。如果已经超过24小时的普洱茶，就不能喝了。一般说隔夜茶不能喝的主要原因是隔了一个晚上，茶汤里面容易滋生细菌，而对茶叶本身是不太会受影响的（超过24小时不好说）。倒干壶里的水，保持叶底的干燥，就没有问题。
晚上喝普洱茶会影响睡眠吗
晚上喝普洱茶一般不会影响睡眠，但也因人而异的，如果睡眠质量不好、对茶多酚、咖啡因非常敏感的或者喝了茶有一种“提神”的心理暗示就有可能影响睡眠。普洱茶是世界上唯一的后发酵茶，其茶碱和茶多酚含量比普通茶要少，因此喝它不影响睡眠，反而会促进睡眠。喝一般的茶可能出现的问题，如伤胃、失眠、多尿等，普洱茶不但不会出现，反而有养胃、促睡眠之效，可谓神奇。普洱茶是惟一的后发酵型的茶，它的茶碱、茶多酚等在长期后发酵过程中被分化掉了，因此品性温和，对人体不刺激，还能够促进新陈代谢，加速身体内脂肪、毒素的消解和转化。
