1、忌食生冷油腻的食物。
有些妈妈心太大，总认为外国人坐月子都可以吃冰冷的东西，那夏天坐月子天气太热，吃些冻西瓜无关紧要，还有冰淇淋、冰镇饮品、凉拌菜等，这些生冷的食物对脾胃不好，也不利于月子期间恶露的排出，有些体质较差的妈妈，吃完这些冰冷的东西会出现腹痛、身痛等诸多疾病。
还有，月子期间产妇的还没完全恢复，油腻的食物不利于消化，胃肠蠕动比较慢消化不了，所以肥肉、板油、花生仁要少吃。
2、忌食过于酸咸的食物。
月子里没食欲，总想吃些酸辣、酸咸的食物，这是不利于身体恢复的。一般月子餐都以清淡少盐为主，因为咸味太重的食物会影响新陈代谢，造成血液循环减缓，不利于身体水分排出，所以月子菜要少放盐。另外，过于酸味的食物会损伤牙齿，所以保护日后牙齿免于酸痛的隐患，建议少吃酸味较重的食物。
3、忌食中药食疗。
月不期间进行中药食疗是可以的，但是前提下要对症，不可以自己自行乱补，盲目跟风进行食疗。体质分为热性、寒性和中性，不同体质的中药食疗要根据体质、症状来对症，不能随意在食物添加一些中药食材，其实身体是不需要药物进补，可以针对产后症状用些中药，配合食疗调理。
4、忌食巧克力、咖啡、茶一类的食物。
喜欢吃巧克力的产后妈妈，不但会影响食欲，还会影响产妇的身体健康，还会使身体发胖。而月子里必需的营养素无法正常的补充，就会造成营养的缺乏，就会影响产妇的身体的健康。产妇在月子期间喝茶、喝咖啡，这些都会通过乳汁进入婴儿的体内，引起宝宝肠胃痉挛。
5、忌喝大量的白开水。
怀孕的妈妈末期会有水肿的现象，产后坐月子的前两周正是身体排水肿的现象，这时候身体积聚的水分尽量排出，如果这时候又喝了很多水，则可能不利于身体的恢复。如果是剖宫产的妈妈可能需要服一些药物，需要饮用适量的水分，但不要一次饮用大量水，而应该分次适量喝。
6、忌吃大补的食物。
对于产妇来说，月子里都会觉得身体虚弱，要身体恢复快一点就需要大补，迫切想要把原来的体质补回来。月子里可以补，但是不能不补，这要适量而行。因为补品多热性，太补容易生热，有些妈妈反映吃了补品感觉很容易上火，所以这要根据实际的情况及个人的体质来适量补给。比如有些家人会要求产妇吃人参，虽然人参可以很好促进血液循环，但是也会导致失眠、心烦意乱、心神不宁等不良反应，影响妈妈体力的恢复。
春节饮食有什么讲究
1、全家务必聚齐，体现团圆之意。
座次有序，多为祖辈居上，吃饭时关门闭户，热闹尽兴而止。
2、饮食要尽量清淡。
春节期间，家人团圆，经常都会添加大量的菜肴，这样的做法也让很多人在春节期间大鱼大肉。这里建议大家尽量调整好生活饮食习惯，特别饮食方面要尽量清淡一些，每天多吃蔬菜。
3、喝一些粥调和一下。
春节期间，暴吃一两顿是在所难免的，不过大家要记住，暴吃过后，更要注意饮食，第二顿，或者第二天，尽量煲一些粥来调节一下，也可以清清肠胃。
4、春节期间多喝白开水。
春节过节，很多菜肴都是非常油腻的，而且零食也会吃很多，这样容易让我们的胃感觉不舒服，建议大家每天多喝白开水，促进尿液，方便排毒;而且还能肠胃的代谢。
5、春节多吃水果。
冬季转春节，气候还是比较寒冷，而且细菌增生特别厉害，必须多吃水果，吸收维生素，增强抵抗力。而且春季油炸食物吃的比较多，吃水果可以帮助消化。
肝内胆管结石饮食要注意什么
其一：得上肝内胆管结石的话，在生活中要多吃含维生素a的食物，如绿色蔬菜、胡萝卜、番茄、白菜等，平时应多吃些香蕉、苹果等水果。
其二：得上肝内胆管结石的话，在生活中要多吃些能促进胆汁分泌和松驰胆道后约肌、有利胆作用的食物如山楂、乌梅、玉米须（泡茶慢慢喝）。
其三：得上肝内胆管结石的话，在生活中千万不要吃胆固醇较高的食物，如动物心、肝、脑、肠以及蛋黄、松花蛋、鱼子及巧克力等。
每天健康的饮食食谱
每天健康的饮食食谱：
1、早餐可选择牛奶、豆浆、米粥、煮蛋、包子、花卷、油条、青菜、水果。
2、午餐可以吃少量瘦肉、蔬菜、馒头、米饭等。
3、晚餐尽量不吃肉、可以吃小鱼小虾、凉拌菜、青菜、谷豆煮汤粥。
每日饮食应包括：
1、每天喝一袋牛奶，可以有效改善钙摄入量普遍偏低现象。如有牛奶不耐症，可用酸奶，低乳糖奶或两倍豆浆代替。
2、每日摄入碳水化合物250克到350克，即相当于主食6到8两，可依个人胖瘦情况而增减，如为超重者，应减少主食摄入量。
3、每日进食三到四份高蛋白食物，每份指瘦肉1两，或鸡蛋1个，或豆腐2两，或鸡鸭2两，或鱼虾2两。以鱼类、豆类蛋白较好。
4、每天吃500克新鲜蔬菜及水果，是预防多种疾病的有效措施。配餐时可再用适量烹调油、干果及调味品等。
