1、不能喝啤酒：啤酒是“驻湿”的食品，如果湿气过重，平时应该少喝啤酒或者不喝啤酒，避免长时间饮酒引起湿气过重，导致患者出现了消化功能紊乱和脾胃功能失调的症状。
2、不能吃驻湿的瓜果：夏季很多人都喜欢吃水果，平时多吃一些应季的蔬菜和水果，能够补充人体所需要的维生素c夏季很多人都喜欢吃水果，平时多吃一些应季的蔬菜和水果，能够补充人体所需要的维生素c但是患者如果体内湿气过重，一定要记住一小时产生湿气的食物，西瓜、黄瓜、香瓜等水果吃多了，都可能会引起体内湿气过重，导致患者经常困乏和厌食症。
3、不能吃肥腻的食物：体内湿气过重的患者平时应该多吃一些容易消化的食品，肥肉等非遗的食品会引起肠胃闷胀和发炎的危害，平时不能够吃油炸类食品。
4、不能吃凉性食物：如果体内湿气过重，平时不要吃一些寒凉食品，即使夏天比较炎热，也不能够喝冷饮或者吃冰激凌，避免影响到身体健康。
男生瘦脸的饮食的方法
1、男生瘦脸的饮食的方法介绍。胡萝卜苹果汁：胡萝卜1根、苹果2个、柠檬3片。胡萝卜去皮切块，苹果洗净后去核切块，柠檬用温水洗净切片，将胡萝卜，苹果，柠檬放入榨汁机，榨汁后过滤即可。
2、芝麻菠菜卷，菠菜、熟芝麻、芝麻酱、盐、鸡粉、芥末酱、米醋。将芝麻酱一磁勺、盐、鸡粉、芥末酱适量、米醋一磁勺加凉白开水调成糊。将菠菜焯水，沥干水分后拧成菠菜卷，再将菠菜卷切成寸段，切口处沾熟芝麻，将调味料淋在菠菜卷上即可。
3、芹菜胡萝卜碎，芹菜、胡萝卜、盐、生抽。芹菜洗净，摘掉叶子(待用)，切成丁，胡萝卜切碎，锅烧热倒少许油，下胡萝卜碎炒香，加盐和生抽调味，最后加芹菜丁翻炒一分钟即可。
甲亢患者在饮食方面注意什么
首先：总的饮食原则是宜进清淡含维生素高的蔬菜、水果及营养丰富的鸡蛋、淡水鱼等，同时应予以养阴生津之物，如银耳、香菇、淡菜、燕窝等。此外，饮食有节、避免暴饮暴食、注意饮食卫生，对甲亢患者来说也是十分重要的。
其次：增加维生素，尤其是b族维生素和维生素c、维生素d等。如有腹泻更应注意，多选用含维生素b1、维生素b2及维生素c丰富的食物，对新鲜的绿叶蔬菜以及动物的内脏，有甲亢的病人是可以选择性多吃的。
最后：限制食物纤维：应适当限制含纤维素多的食物，甲亢患者常伴有排便次数增多或腹泻的症状，所以对食物纤维多的食品应加以限制。应少吃糠麸、卷心菜、苹果、胡萝卜等含食物纤维多的食物。
穴居人饮食”有益减肥
穴居人饮食”又称旧石器时代饮食或古式饮食，指把自己的“生物钟”回调到1万年前，只吃1万年前人类祖先能找到的食物，比如浆果、蔬菜、瘦肉。
瑞典卡罗琳医学院先前研究发现，坚持穴居人饮食方式三周即可降低男性患心脏病和中风的几率。
位于英国剑桥大学的医学研究委员会流行病学室联手瑞典于默奥大学，对肥胖女性开展为期两年的研究。
研究人员招募70名体重严重超标的绝经后女性，把她们分为两组，一组采用穴居人饮食，一组采用斯堪的纳维亚式饮食，即北欧营养推荐量饮食。前者指蛋白质 摄取量占30%、碳水化合物占30%、不饱和脂肪占40%;后者指以天然谷物、低脂奶制品、水果、豆类、鱼肉、植物油等为食，其中蛋白质摄取量占15%、 碳水化合物占55%、脂肪占30%，也属健康的饮食方式。
6个月后，采用穴居人饮食的一组女性平均减重6.2千克，腰围平均减少11厘米;采用北欧营养推荐量饮食的对照组平均减重2.6千克，腰围平均减少5.8厘米。
更为重要的是，穴居人饮食组血液中的甘油三酯水平明显降低，而北欧营养推荐量饮食组则没有明显变化。两组人的血压和胆固醇水平没有明显差异。
研究人员在《欧洲临床营养学杂志》发表报告说：“综合考虑脂肪量、腹部肥胖和甘油三酯水平等因素，古式饮食比北欧营养推荐量饮食效果更佳。”
英国《每日邮报》1日援引研究人员的话报道，尽管实验对象为绝经后女性，但年轻女性和男性同样能受益于穴居人饮食。
到两年后实验结束时，两组的差异缩小，意味着穴居人饮食组到后期减重效果不像初期那样明显。对此，英国伦敦圣乔治医院首席营养师凯瑟琳·柯林斯分析说：“缺少肉、蛋、奶的摄入可能导致的后果之一是会减缓新陈代谢，而这在某种程度上可燃烧脂肪。”“旧石器时代饮食”理论由美国健康学家洛伦·科丹教授提出。他认为，现代人类食用了过多谷类。他提倡人们像穴居人那样，多吃应季水果、瘦肉和鱼类，不吃或尽量少吃“现代”食品，比如豆类及糖、面食、奶制品等加工食品，从而避免患上癌症、肥胖等现代疾病。
