1、柠檬是所有水果中含有维生素c量最高的，而且热量非常低，能够增进人体的新陈代谢、改善疲劳、清除自由基的作用。
2、柠檬水也比较好制作，一般采取用新鲜的柠檬，可以用榨汁机榨出新鲜的果汁，加入到纯净水中配制而成就可以了。
3、常规柠檬水与水的比例可以为1:50，比如10毫升柠檬水可以加到500毫升清水中，每日分次饮用。
4、如果有慢性胃病的人，建议尽量少用柠檬水，可能会刺激胃酸的分泌，使原有的胃病加重。
柠檬水和牛奶可以一起喝吗
柠檬汁中的草酸会和牛奶中的钙质发生化学反应，生成不溶于水的草酸钙，人体难以吸收。酸性饮料在胃中与牛奶中的蛋白质结合会凝结成较大较硬而且消化吸收比较困难的凝块，所以不能同吃，应在喝牛奶一小时以后再吃。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，巧克力中则含有充足的热能和草酸，若两者同时食用，牛奶中的钙和巧克力中的草酸结合而生成草酸钙，草酸钙在人体内不但不能被消化吸收，反而会引起生长缓慢、腹泻等不良影响，甚至使头发干燥、无光泽，出现尿结石等症状。
生姜柠檬和蜂蜜可以同时泡水喝吗
一、生姜蜂蜜柠檬水可以防止和消除皮肤色素沉着，并有滋润、美白的功效，可以经常喝。
二、生姜、柠檬和蜂蜜一起泡水喝的步骤如下：
1、准备一个玻璃容器，然后用刀把柠檬带皮切片，生姜用勺子将皮薄薄地刮去后切片；
2、将柠檬，生姜，蜂蜜，红糖一层层地放入玻璃容器中，肉桂棒插到边上方便取出；
3、密封后置于常温或冰箱内3至4天使其发酵即可饮用；
4、饮用时柠檬茶和水的量以1比1为佳。
玫瑰和柠檬片能一起泡水喝吗
1、柠檬和玫瑰花是可以一起泡水喝的。
2、玫瑰花里含有大量的维生素e，可以起到一定的美容养颜的功效。而且从中医角度来讲，玫瑰花可以通经活络、软化血管、改善心脑血管疾病。而柠檬里面含有的主要成分是维生素c、维生素p和柠檬酸、从中医角度来讲，有一定的生津解暑、健脾开胃的功效，也可以增强血管的弹性，起到美容的功效。两者食物在一块，更加有利于皮肤美白，而且可以清热降火，促进血液循环。
