1、玉米排骨汤：孕妇吃玉米可降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁。而且含有大脑所发育的各种矿物质，同时玉米能够帮助孕妈肠胃更好消化，同时提供丰富的钙元素，对胎儿的大脑发育也很有帮助。
2、清炖牛肉汤：到了孕晚期胎宝宝发育较快，所需营养物质需求更大，所以这道美味的牛肉汤非常适合孕晚期的妈妈，因为牛肉中富含大量的铁元素，能够有效预防缺铁性贫血。
3、清蒸鲤鱼汤：鱼类食物对于脑部和神经发育的影响巨大，因此准妈妈可以考虑喝鱼汤来进行身体营养的补充。鲤鱼中含有丰富的钙质和蛋白质，如果用慢火细熬，其中的营养成分和维生素会溶于高汤中，鲤鱼和鲫鱼这两种属于性平的鱼中，鲤鱼有安胎的作用，是最好的食材。
4、鲫鱼豆腐汤：鲫鱼中含有丰富的dha、钙、铁以及维生素等营养物质，对胎宝宝的骨骼、脑部以及视力的发育，都有着很好的效果。
5、香菇炖老鸡汤：香菇含有大量的氨基酸，而老母鸡富含蛋白质较高，香菇老鸡汤熬出来味道纯正浓香，孕妈常喝能够增强免疫力，还能促进胎宝宝大脑发育。
孕妇可以吃莲子吗
1、孕期可以吃莲子没有任何问题。在怀孕的时候，主要禁忌就是螃蟹不能吃，因为是在中医角度来说是滑胎，有寒凉的作用，西瓜要尽量少吃，不要吃的太多，因为也是属于寒凉的食物，有流产的风险性，但也不一定出现，要适当的少吃。
2、多吃新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜水果，里面含有大量的维生素和微量元素，是胎儿生长发育所必须。
3、大鱼大肉要适当的控制，整个孕期体重升高25斤是最标准，要控制好饮食，控制好体重，以免引起妊娠合并症的发生，如果过胖可能会出现妊娠合并症，例如妊娠其糖尿病、妊娠期急性脂肪肝、妊娠期急性胰腺炎，这都是比较危险的疾病。做好定期的产检，36周之前每个月产检一次，36周之后每周产检一次。
孕妇能喝玫瑰花茶吗
1、孕妇不能喝玫瑰花茶。玫瑰花茶具有较强的活血化瘀功能，可以调节女性闭经问题，促进经期淤血的排出。
2、怀孕期间，尤其是怀孕早期，胚胎正在发育阶段，相对不稳定，如果饮用玫瑰花茶，可能会出现流产现象。即使在怀孕的中期或者晚期，孕妇也不建议饮用玫瑰花茶，以防出现流产或者早产。
3、建议孕妇要加强产前检查，营养要合理，适当的运动，保持心情的愉悦。孕晚期数胎动，睡觉尽量的左侧卧位。
孕妇脚气怎么办
方法一，脚气是由于某一些真菌所导致的，所以在日常生活当中可以选择生姜片泡脚的方式治疗，生姜片可以有效的杀死一些真菌。
方法二，对汗疱型或有轻度浸渍糜烂，有少量分泌物者，可于每天早晚用1∶6000或1∶4000高锰酸钾溶液或3%醋酸铅溶液浸泡或湿敷，每次 20～30min水疱可在无菌处理下刺破，浸泡后用消毒布巾拭干。
方法三，对汗疱型或急性期有水疱糜烂及分泌物时，宜每天早晚用土大黄或黄精或马齿苋煎水，5%明矾水作湿敷，或用马齿苋60g，黄柏20g，苦参20g煎水浸泡，每天2～3次，每次1～2h。夜间外用10% 碱式没食子酸铋代马妥，次没食子酸铋氧化锌油调匀外涂。待炎症消退，腐烂完全平复后，每天选涂土槿皮酊或中药醋剂。
