平时的时候一定要注意荤素食搭配，不能天天吃肉，不吃点青菜水果之类的，一般来说，在平常的日常生活中吃的东西，荤素食比例应该是1：4，如果按照这样的饮食的话，就不会出现太过肥胖的人，过于肥胖的人经常都会出现高血脂，要注意。
平时的时候一定要多注意酸碱性的搭配，不能光吃肉类和鱼虾类，这样的话会养成酸性食物日渐增多，碱性很低，可能导致各种代谢疾病，要多摄入碱性食物，这样的话才不会容易得病，特别是妇科病，酸碱不平衡的话，很容易出现妇科病的。
平时的时候一定要注意干稀的搭配，一定要吃容易消化的，可采取肉丝和肉丸子等制法，总吃干巴巴的食物对人体肠胃不利，根据具体情况采用干稀搭配，不仅能增加饱腹感，还有助于人体消化吸收，这样的话就不会老是感觉饱胀胀的，对身体也不好，容易得肠胃炎。
有帮助睡眠的饮食方法
1、蜂蜜，蜂蜜具有良好的补气、益中功效，具有良好的安神功效，可以用来治疗和预防神经衰弱；
2、温牛奶，温牛奶中所含有的色氨酸具有镇静的功效，可以促进睡眠；
3、菊花茶，菊花茶具有放松神经的功效，从而可以起到助睡眠的作用；
4、香蕉，香蕉中所含有的褪黑素可以使肌肉松弛，从而促进睡眠。
甲状腺乳头癌饮食注意什么
注意一：甲状腺乳头癌应注意忌烟忌酒，因为吸烟酗酒不仅对于病人的恢复非常不利，而且即使是对于正常人的身体也是有害的，因此忌烟忌酒是十分必要的。
注意二：忌油炸，熏制，烧烤等含有高热量高脂肪的食物，一般来说高脂肪高热量的食物更容易促进癌变，不仅不利于病情的缓解，反而会加重病情。
注意三：对于一些粘滞，肥腻，坚硬不易消化的食物也不要吃，如果长期吃这类的食物会加重病人负担，不利于后期康复。
拔牙后的饮食禁忌
1、拔牙以后24小时内不要吃过热的食物，因为过热的食物会使拔牙的创口里面血管扩张，出现再次出血。如果再次出血容易引起病人的恐慌，或者也可以把拔牙创口内尚未稳定的血凝块冲掉，血凝块冲掉了以后拔牙创口内的骨质会暴露在口腔当中，口腔中有很多细菌会使得骨质发生感染，出现干槽症，在三天以后会出现剧烈的疼痛。
2、拔牙以后不要吃过硬的食物，因为过硬的食物也可以刺激拔牙创口内的血凝块，使血凝块脱落也会引起干槽症。
3、拔牙以后不要用拔牙侧咀嚼，因为即使可能吃软的食物也有可能会损伤血凝块，即使不脱落血凝块受到损伤，也会对拔牙创口的愈合有影响，所以建议用非拔牙侧咀嚼。
