1、选择品质优良的黄豆,颗粒完整、没有虫蛀的,最好是今年新的,陈年的豆子打出来的豆子没有那么香。
2、有一台打豆浆的小家电,豆浆机、破壁机都可以。
豆浆机是专门来打豆浆机的机器,一般是自带加热功能,一个程序下来,豆浆直接可以食用。而破壁机一般来说不带加热功能,但是功率大,打的更细,打完豆浆以后一定要将其用锅煮沸腾煮熟再食用,饮用生豆浆可能引起中毒哟!
3、注意豆浆的配比,豆子用量越大,水越少,相对而言豆浆更浓稠,我们可以去参考豆浆机的食谱配比,稍微比这个量,再多加一些黄豆也没有关系,口感会更浓稠的。加水可以选择下刻度线,水更少,豆浆更浓稠好喝。
4、豆浆机现在一般都有预约功能,如果天气不太热的季节,可以预约打豆浆,早餐就能喝到暖暖的豆浆了。黄豆经过一夜浸泡,豆子的味道更浓郁,打出来的豆浆相对而言更香浓。如果夏季的话,可以把豆子放在冰箱冷藏浸泡,第二天再打。当然现在豆浆都有干豆功能,如果直接打也是可以的。
5、除了香浓美味的原味豆浆,我们还可以加一些五谷杂粮,比如说红枣、黑芝麻、燕麦、紫薯、绿豆、百合、花生、核桃、大米等,搭配成不同口味的五谷豆浆,口感香浓粘稠,也是别有一番风味。
大豆能打豆浆吗
大豆含有丰富的蛋白质等营养成分,其中含人体必需的多种氨基酸,尤以赖氨酸含量最高;含大量脂肪,其中主要为不饱和脂肪酸(亚油酸、油酸、亚麻酸等);并含磷酯、钙、磷、铁、钾、钠、胡萝卜素,维生素b1、b2、b12,烟酸、叶酸、胆碱、大豆黄酮甙、皂甙等成分。按中医说法,大豆具有味甘,性平。能健脾利湿,益血补虚,解毒。豆浆是熟的,所以新鲜的大豆能打豆浆喝。
在家如何做无糖豆浆
1、主料:黑豆,辅料:玉米粒、鸡蛋、面粉,调料:盐。
2、将黑豆用温水泡发两小时,再放入豆浆机中,加少许水打成豆浆,加热后即可饮用;
3、剩下的豆浆渣中,加入玉米粒、面粉、鸡蛋、盐搅拌均匀,放入锅中逐个摊成大小相同的饼,煎熟即可。
豆浆和鸡蛋能一起吃吗
1、鸡蛋和豆浆是可以一起吃的。
2、豆浆中含有丰富的蛋白质和矿物质,比如钙、磷、铁等微量元素。而鸡蛋中也富含有人体所必需的氨基酸,容易消化和吸收。
3、豆浆和鸡蛋都是健康的食品,而且两者同时食用没什么问题。豆浆是通过煮沸而加热的混合物,是一种富含大豆蛋白的健康饮品。鸡蛋则是动物性蛋白的代表之一,两者的有机结合会让食用者均衡营养,摄入动物性的和植物性的蛋白,能起到很好的补充蛋白的作用。
4、所以鸡蛋和豆浆是可以同时食用的,如果鸡蛋在煮沸的时候加用一些茶叶,也就是俗称的茶叶蛋,这样会更加的调味,对于饮食上的口感也有很大的好处。