一般不建议长期食用。虽然桑叶具有不错的药用价值，具有清热降火、化痰止咳的功效，但是性质偏凉，长期喝对人体健康不利，会加重体内的寒气，可能会导致脾胃虚弱、身体消瘦、饮食减少、胸闷等不良反应，因此一般不建议天天饮用，最好在症状痊愈之后，即停喝桑叶水为宜。
女性喝桑叶茶的好处
1、补充叶酸。很多人对叶酸的了解始于怀孕，其实叶酸在正常人的体内也有很重要的作用，如果长期缺乏叶酸也会引起健康的问题。桑叶茶中含有的叶酸就比较丰富，每克桑叶茶中大约含有100ug叶酸，他可以参与核酸的合成，从而可以起到抗贫血和促进生长的作用。
2、延缓机体衰老。桑叶茶的黄酮化合物含量是非常高的，同时还含有一种叫做桑苷的特殊物质，其中黄酮类化合物可以有效降低和缓解人体衰老的速度，从而可以让组织器官处于一个比较年轻的状态。还可以发挥出美容养颜的功效。桑苷可以发挥清凉明目的功效，所以对眼睛的健康维护也有很大的帮助，长期用眼的朋友可以多喝桑叶茶。
3、协助三高代谢。桑叶茶中含有丰富的微量元素和维生素，这些元素可以协助山高的代谢，从而能在预防三高疾病上面有很大的帮助，已经出现三高疾病的朋友也可以饮用桑叶茶，同样可以起到辅助改善病情的效果。
什么人不能喝桑叶茶
1、桑叶茶并不是所有人都能喝的，而寒性体质的人以及经期女性、妊娠期妇女不能喝桑叶茶，这是因为桑叶其药性甘、苦、寒。如果上述人群服用可能晦气反作用。
2、在本草纲目中具有详细的记载，如果桑叶茶过量的服用，那么会导致身体中的精血受到损伤，同时脾胃也会变冷，长期如此会令体质越来越差，甚至是患有疾病，脸色越来越差，精神也会变得萎靡起来。所以说，日常将桑叶泡水喝一定要注意适量，不要过度的服用。
3、桑叶泡水喝过量的坏处除了上面介绍的容易损伤脾胃之外，也容易导致脸色越来越差，甚至是食欲不振、恶心想吐；也有可能导致身体出现渴；;如果是空腹过量的服用了桑叶茶，茶水会直接经过我们的肾经部位，对于肾脏非常的不利。所以，喝桑叶茶也要正确的饮用。
蒲公英和桑叶能一起泡水喝吗
1、桑叶和蒲公英可以一起泡水喝，主要是治疗风热外感之后引起的咽痛，或者是咳嗽、流黄涕等风热感冒的症状，或者热毒在咽喉部的症状。
2、桑叶主要是能够疏散风热、清热解毒，而蒲公英能够清热解毒、消痈散结，还能够利尿通淋，比如对于一些泌尿系感染的女性、男性，小便的灼热、疼痛、尿黄，可以用蒲公英来改善症状来清热解毒。
3、桑叶和蒲公英要找到它们的适应症，就是风热、咽痛、流黄鼻涕、咳黄痰、少量怕寒，以发热为主，这种情况是比较合适的。
4、但是对于风寒感冒所引起的咽痛、流清鼻涕、咳嗽、清晰痰，是不适合用桑叶和蒲公英的，它们会加重原发病的症状。
