1、菊花茶，菊花茶具有清热解毒和平肝明目的功效，很适合在春季喝，对于上火引起的嗓子痛、咽喉发炎、牙痛等有好处，还可以有滋润皮肤、养护头发、美容的功效。
2、玫瑰花茶，玫瑰花茶有行气解郁、活血散瘀的作用，它也是非常适合女性饮用的一种茶，可以缓解心情、柔肝和胃，对于调经止痛、美容养颜也有一定的效果。
3、红糖红枣姜茶，具有温中补气、养血活血的功效，适合体质偏虚寒的女生。
4、茉莉花茶，可以有减郁散结的作用，适合肝郁气滞乳房胀痛的女性。
5、百合花茶，具有润肺、安神的作用，适合肺气虚或者睡眠质量差的女性。
6、所以对于女性朋友，无论在什么季节，都可以选择适合自己的茶叶来饮用。脾胃虚寒的女生无论在什么季节，都应该首先选择暖胃作用的茶。对于体内肝火旺盛的女性，可以选择一些绿茶饮用。
女性睡前喝牛奶会胖吗
1、睡前喝牛奶是不会长胖的，因为体质的不同而表现不同。
2、在睡前喝牛奶有助于人体进入睡眠状态，有助于补钙，晚上对钙离子的吸收最为旺盛，对发育期的青少年和老人是最佳补钙时期。在晚上饮用牛奶会对皮肤有一定的美容效果，可以促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更有弹性。
3、牛奶中也含有一种化学成分，可以产生少量具有镇静和催眠作用的化学物质、血清素，在大脑睡眠中发挥关键作用，促进睡眠。睡前喝牛奶不仅有好处，还不会长胖，最好选择脱脂或低脂的牛奶，如果有特殊情况建议在睡前提前几个小时喝，同样起到较好的效果。
女性喝沙棘汁的好处
1、止咳平喘。沙棘有明显的祛痰、镇咳平喘的作用，可以用于治疗慢性气管炎。
2、抗衰老。现代研究表明，沙棘可有效地清除活性氧自由基，从而起到抗衰老的作用。
3、提高抵抗力。沙棘果实有明显的增强机体免疫力，能够提高身体在低温环境下的耐寒能力和耐缺氧能力。
4、健脾消食。沙棘可以健脾消食，适用于缓解消化不良、食积腹痛，胃炎、肠炎以及胃和十二指肠溃疡等消化系统不受症状。
5、抗辐射。沙棘果中含有多种活性成分，是良好的皮肤营养品，具有明显的抗辐射作用，使用沙棘果制成化妆品，不仅能防止皮肤衰老，消除面斑，保持皮肤细嫩白润，还能减少使用人工合成化妆品所产生的副作用。
6、防治心脑血管疾病。沙棘的功效与作用在治疗冠心病和高脂血症等方面表现突出。此外，对于冠心病、高脂血症、心绞痛及癌症，沙棘也有一定辅助疗效。
女性睡前喝牛奶的好处
1、预防经期前综合症，很多女性在生理期的时候都会有经期综合症，这种症状可以多喝牛奶，因为其丰富的钙质和维生素可以大大缓解疼痛。
2、牛奶让你睡得更好，在睡前喝一杯热牛奶可以让你睡得更香甜，其中蕴含的乳蛋白活性肽有助于我们在睡眠中更好的放松，睡得好了黑眼圈自然也会减少。
3、让皮肤更有光泽，常喝牛奶可以让皮肤变得更有光泽，这是因为牛奶中含有的氨基酸可以起到保湿效果，而乳酸则可以剥落身上的老废角质，所以如果有条件的话你也可以给自己多做些牛奶浴。
4、喝牛奶可以变瘦，如果你经常摄入脱脂或低脂牛奶就可以保持苗条的身材，去除了自身的脂肪，多喝牛奶不仅可以带来饱腹感而且又不会长胖，并且还能增强我们自身的免疫系统，帮助维持体重。
