1、选择淡茶水或者白开水
虽然饮料及果汁也属于水分，但是里面会含有大量添加剂及糖分，里面的营养价值很低，不节制的喝非但对身体没有好处，反而会诱发三高以及身体肥胖。管住嘴巴，每天只能喝淡茶水或者白开水。
2、尽量喝温开水
喝体温差不多的温开水，能加快血液循环的速度，提高新陈代谢，帮助脂肪的燃烧，同时也能够通过尿液的方式排出体内的毒素和垃圾，消除身体水肿。只要长时间坚持下去，就能让身体形成易瘦体质而且帮助减肥。
3、小口小口的喝水
大口喝白水会把胃口撑大，增加了饮食量，长时间下去会让人们有暴饮暴食的坏习惯，从而引起身体肥胖。另外也会增加肝脏、肾脏及内脏的负担，容易让脂肪在内脏堆积，不管是喝水还是吃饭要采取少量多次的原则而且要小口的喝水。
喝水的最佳时间是什么时候
喝第一杯水最佳时间是早晨6:30 ，有排毒养颜的效果。 喝第二杯水最佳时间是上午8:30，有补充身体水分的作用。
喝第三杯水最佳时间是上午11:00，有解乏放松的作用。喝第四杯水最佳时间是中午12:50 ，可达到减负减肥的作用
在下午15:00喝第5杯水的话，可以帮助我们起到提神醒脑的作用。喝第六杯水是可以帮助我们消化食物，时间大概是在每天下午的17点30分左右的。
狗狗大量喝水是什么原因
可能有以下原因:
1、狗狗剧烈运动:剧烈运动导致狗狗汗液分泌蹭多，体内水分相对减少，渗透压增大，需要靠大量饮水补充水分;
2、狗狗摄入盐分过多:由于饮食摄入过多盐分导致血浆浓度升高，渗透压增大，需要补充水分平衡渗透压;
3、狗狗身体温度过高:天气燥热，多饮水可使体内新陈代谢速度加快，加快汗液分泌，汗液蒸发吸热可降低体温。
兔子要喝水吗
如果喂食含水量高的蔬菜，则不需要喂水。如果喂食含水量低的蔬菜，则需要喂食干净的水。兔是哺乳类兔形目兔科下属所有的属的总称。俗称兔子。兔具有管状长耳，耳长大于耳宽数倍，簇状短尾，比前肢长得多的强健后腿。以亚洲东部、南部、非洲和北美洲种类最多，少数种类分布于欧洲和南美洲，其中一些种类分布广泛或者被引入很多地区。陆栖，多见于荒漠、荒漠化草原、热带疏林、干草原和森林或树林。
