1、饮水量：人一天新陈代谢需要消耗2000毫升水，所以人每天至少要补充相应的水分，一天八杯水，一杯水也就是250毫升。
2、如何喝水效果最好：喝水不能一次性喝太多，也不要只喝一口，一次性喝200-250毫升最好，这样才能让身体吸收。
3、什么时间喝水比较好：喝水不是等口渴了再喝，这样无济于事，应该有规律，比如早晨空腹喝一杯，促进排便，每隔2个小时左右喝一杯，保证新陈代新，晚上8点之前尽量少喝水，防止影响睡眠。
4、喝什么水比较好：不要认为饮料就等于水，饮料添加很多化学制剂，影响效果，最好的就是白水，不要一直喝纯水或者蒸馏水，没有营养，也不要喝自来水，杂质太多，最好喝矿泉水，可以购买或者自己过滤。
5、喝热水：天气热的情况下，很多人喜欢喝冰水，这样会增加体内湿气和身体肠胃的负担，最好喝热水，烧开之后可以晾凉，和开水混合成温水喝。
乌龟可以多久不喝水
乌龟其实可以长时间的不喝水，的确是很耐渴的，当然不喝水当然不能活。而且它不能长时间的离开水，因为有的乌龟是水龟，水龟的皮肤保湿能力很差。水龟是不能长时间离开水的，否则会生病，龟壳出血，失水而死的。时间太长就不能活。
还要要看从什么时候开始和环境是否干燥。如果在12月开始，空气湿度比较大，或放在地下洞里，七、八个月绝对没问题；但从春天开始约五个月左右；但如果从夏天开始，至多三个月。
但如果十分干燥，一两个月都很危险。
鱼需不需要喝水
生活在淡水中的鱼，不需要喝水；而生活在海水中的鱼，需要喝水。原因如下：
1、淡水中的鱼，血液和组织液中含有很多盐和蛋白质，溶解浓度要比周围的淡水高，渗透压比淡水大。由于水是从渗透压低的溶液向渗透压高的溶液渗透的，因而周围的淡水会从四面八方渗入淡水鱼的体内，这些淡水鱼不但不必喝水，还得设法把多余的水份排出体外，不然它们就会被水涨死；
2、海水的含盐量要比鱼体液中的含盐量高得多，海水中的渗透压也比鱼体内大得多。大海吸收鱼体内的水份，海水中的鱼不得不经常喝水。海水鱼喝水的方式是水份
搪瓷杯喝水有毒吗
搪瓷杯喝水没有毒，搪瓷杯是经过上千摄氏度的高温搪化后制成的，不含铅等有害物质，对身体没有害处，可以放心使用。专家也提倡使用搪瓷杯子，虽然搪瓷杯含有的金属物质比较稳定，但在酸性环境下有可能溶出，因此，最好不要用搪瓷杯长时间盛放橙汁等酸性饮品。
