1、由于鲜榨的果汁不必加入大量的糖来调整口味，所以能量更低些，多饮也不用担心摄入能量太多而导致的发胖问题。
2、鲜榨的果汁不含添加剂。由于自制的果汁都是即榨即饮，所以不会加入防腐剂，更没有必要像果汁饮料那样加入色素和香精。
3、原料更新鲜，更安全。自制鲜榨果汁时肯定都会用最好的原料，榨汁机和原料的清洗也都会很仔细，所以不必为食物的安全担心。
4、鲜榨果汁的维生素c等营养素的损失更少。如果鲜榨果汁即榨即饮的话，维生素的损失较少，而市售的果汁和饮料在加工过程中通常有加热环节，并与空气接触时间较长，所以维生素c的损失相对要大一些。
5、鲜榨果汁可以根据个人的口味任意搭配，不同的原料、不同的配比会产生不同的口味和口感。
6、对于牙不好以及消化能力欠佳的人群来说，每天要保证充足的水果摄入会有一定的困难，此时自己榨汁则是很好的补充途径。
有什么做法简单又好喝的果汁
番茄苹果汁。
一、主料：
番茄200克，苹果300克。
二、辅料：
白砂糖5克。
三、做法及步骤：
1、将番茄洗净，用开水烫一下后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出。
2、苹果洗净，削皮，放入榨汁机中搅打成汁。
3、苹果汁兑入番茄汁中。
4、果汁中加入白糖调匀，冲入温开水即可。
早餐榨什么果汁喝好呢
早餐最适宜喝的果汁如下：
1、苹果汁。苹果营养物质含量丰富，性质温和不刺激，富含多种有机酸、维生素、矿物质，丰富的膳食纤维对肠胃具有多重保健功效。
2、胡萝卜汁。胡萝卜汁含膳食纤维较高，对肠胃有好处，能缓解便秘。
3、柠檬汁。柠檬汁提供vc，有清除体内自由基的作用，有抗衰老的好处。
4、西瓜汁。西瓜汁有利水的作用，对肥胖体内湿气重的人有好处。
苏打水加浓缩果汁怎么调好喝吗
果汁可以加少量苏打水，制成果汁汽水，味道依个人口感而定。操作步骤如下：
1、准备材料：苏打水50毫升，浓缩果汁50毫升（苏打水与浓缩果汁 1:1的比例搭配），带盖的玻璃瓶一个；
2、在透明的玻璃瓶中倒入果汁；
3、将苏打水倒在玻璃瓶中，用汤匙来回搅拌几次；
4、马上盖上瓶盖，上下颠倒两次，自制汽水就完成了。
