婴儿每天的饮用量在20～40毫升左右，最好是加水稀释，因为婴儿的消化系统发育还没有完全成熟，喝浓的果汁对消化系统刺激性较强，学龄前儿童，一次的饮用量可以在150毫升左右，成人为250毫升左右。
次数一天可以饮用1～2次，不超过3次，饮用的最佳时间为饭前半小时，此时饮用果汁可使谷物中铁的吸收率提高3～6倍，两餐之间或饭前半小时是饮用果汁的最佳时机，果汁含有多种有机酸、芳香物质和酶类，可刺激食欲，有助于消化，果汁也可以餐间食用。不过目的不在于“开胃”，而在于其营养价值，果汁中特别富含钾、铁、硒、铬等无机盐和微量元素、胡萝卜素以及多种抗氧化活性物质。
不锈钢杯子能用来喝果汁吗
1、由于不锈钢材质中百分之九十九的成份都是由铁单质组成，而果汁饮品中含碳酸，这些物质均会与铁单质发生反应，因此品质一般或长期装酸性物质的不锈钢保温杯易被腐蚀掉。
2、不锈钢保温杯内为温热环境，当酸性饮品的微生物在适宜的温度环境下会迅速大量繁殖，容易滋生细菌，导致果汁饮品变质。酸性物质会对不锈钢保温杯的不锈钢材料起一种化学反应，从而导致不锈钢受氧化后易生锈，这种情况受保温杯钢材的材质影响，品质较好的不锈钢，氧化情况较少，较差的不锈钢易氧化，会导致不锈钢保温杯的使用寿命缩短。
月经期最宜喝什么果汁
1、以香蕉、橙子、柚子、柠檬、梨、猕猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等为主要原料制成的果汁为寒性或凉性的;蔬菜汁中黄瓜汁、番茄汁均为凉性的;茶饮料中绿茶是凉性的;以中药为主要原料制成的各种凉茶，性味寒凉。
2、女性生理期、产妇、风寒感冒者、老年人和婴幼儿均不宜饮用凉性或寒性的饮料。要提醒的是不要在饱餐后喝饮料，应选择在两餐之间或饭前20—30分钟饮用。
猕猴桃做果汁怎样好喝
1、材料：猕猴桃2个，蜂蜜、柠檬汁、凉开水、碎冰。
2、将猕猴桃洗干净，去皮，与凉开水一起放入榨汁机中榨出果汁，倒人杯中。
3、杯中加入蜂蜜、柠檬汁搅匀，投入碎冰即可。
4、猕猴桃果汁具有清热生津，健脾止泻，止渴利尿的功效。
