1、取5g或6g包一小袋，放入杯中。
2、将放入杯中的苦荞茶用开水冲泡，倒入开水后，约3-5分钟即可。
3、第一杯，鼻中的感觉是很香。到嘴后呢，第一杯你可能会觉得它什么味儿也没。
4、第二杯后，再喝，感觉有一点点微苦，可忽略不计，口中的麦香味儿更加的浓厚。
5、往后味道会逐渐变淡，但香味儿会一直陪伴您，颜色呢，在冲泡一天后，变化不算太大。到了夜晚，即使您想再来一杯，也不会影响您的睡眠。
6、若不再冲水喝，请不要把它浪费，它可直接食用。
喝桑叶茶有什么作用
1、桑叶茶具有清热降火、疏风散热的作用，还可以清肺，对于风邪入侵引起的热咳有很好的治疗效果，可以搭配金银花、罗汉果等中药服用。其次，桑叶还有消肿利尿、祛除湿热的作用。
2、桑叶茶的功效主要有抗凝血、降血脂、降血压、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化作用，能够起到降血糖、抗病毒、抑菌、抗炎、抗肿瘤、抗疲劳、抗衰老、抗丝虫病、抗溃疡、解痉、润肠通便、减肥及改善胃肠动力功能等很多作用，还具有促进新陈代谢、消除疲劳、补充人体元气等作用。
草珊瑚茶可以天天喝吗
草珊瑚茶不可以天天喝，一周喝2到3次就行。生草珊瑚常生长于海拔400-1500米的山坡、沟谷常绿阔叶林下阴湿处。适宜温暖湿润气候，喜阴凉环境，忌强光直射和高温干燥。喜腐殖质层深厚、疏松肥沃、微酸性的砂壤土，忌贫瘠、板结、易积水的黏重土壤。草珊瑚多为须根系，常分布于表土层，采收时易连根拔起。根部萌蘖能力强，常从近地面的根茎处发生分枝，而使植株呈丛生状。种子育苗的植株，定植后第二年开始结果。
晚上喝什么茶
1、晚上可以喝红茶，红茶属于全发酵的茶类，经熟化的过程，茶多酚含量减少，对胃的刺激也会减小，因而适合晚上饮用。尤其对于脾胃衰弱的人群来说，喝红茶时可以加入一些牛奶，可起到一定的温胃暖胃作用。
2、也可以喝一些熟普洱，在吃了三餐之后，身体会积累一些肥腻食物在消化系统中，晚饭后适当喝些熟普洱有助于分化体内积累的脂肪，即可以暖胃又有助于消化和消脂，熟普洱发酵的茶类，茶性更加温存，喝熟普洱的好处多，既不会伤胃，也不会影响睡眠。
3、也可以喝白茶，如果不习惯普洱茶的味道，也可以用白茶来替代；还有寿眉茶，寿眉茶入肺经，茶性平缓，也是不会影响睡眠的，尽量晚上喝淡一点的茶，减少咖啡因。
