1、美容。羊奶中维生素e含量较高，能够阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化，可以延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性和光泽。羊奶中的上皮细胞生长因子对于皮肤细胞有修复作用，能够起到美容养颜的效果。
2、抗衰老。羊奶中的超氧化物歧化酶丰富，是体内主要的自由基清除剂，有着护肤消炎抗衰老的作用，而且含有的维生素e能够阻止体内不饱和脂肪酸的氧化，延迟皮肤的衰老。
3、缓解压力。羊奶中镁元素比较丰富，而镁是舒缓压力不可缺少的物质，每天喝杯羊奶，能够帮助舒缓工作生活带来的精神压力。
4、保护视力。羊奶中有着比较丰富的维生素a、维生素b等物质，对于保护视力是有好处的。
5、降低血压。羊奶中是含有比较丰富的钙质的，饮食中摄取一定的钙质对于降低血压是有一定的帮助的，而羊奶是可以改善心肌，能改善防止动脉硬化。
6、促进睡眠。羊奶中含的五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠。
喝羊奶的禁忌
1、一般情况下，大人和小孩在喝羊奶的时候不易空腹，因为喝羊奶会导致肠胃蠕动快，喝羊奶之前最好可以吃一些面包或者是饼干，尽量不要空腹喝。这样也可以帮助羊奶消化吸收。
2、羊奶不易在高温下蒸煮， 如果长时间的高温蒸煮，会使羊奶中的营养沉淀，这样就会影响羊奶的营养，现在人们通常喜欢喝羊奶，是因为羊奶的营养价值比较高能够增强抵抗力。
3、在生活中，如果孩子的肠胃消化功能不好，建议家长暂时先不要给宝宝喝羊奶，避免羊奶造成宝宝拉肚子的现象。
老年人适合喝羊奶粉吗
1、奶中之王羊奶适用于任何体质的人饮用，特别是胃肠较弱、体质较差的老人；羊奶性温，入肝、胃、心、肾经，有温润补虚养血的良好功效，羊奶粉除部分营养成分流失外效果相同，所以一般人都可以饮用。
2、急性肾炎和肾功能衰竭患者不适于喝羊奶，以免肾脏加重负担；慢性肠炎患者不宜喝羊奶，避免生胀气，影响伤口愈合，腹部手术患者一两年内不喝羊奶。
羊奶粉凉了猫还能喝吗
其实猫猫狗狗的肠胃，要比人的肠胃要坚强很多，所以只要不是在冰的一个状态下，就没有问题。但是也要看到猫的具体的年龄，刚刚出生的小奶猫，如果胃凉肯定是不好的，因为它们习惯的是猫妈妈的温度，所以最起码是一个近40度的温度。所以冲泡奶粉的时候，尽量温的奶粉会比较好，但是如果给它吃奶粉，猫都已经2~4个月了，只要不是特别冰，也不是纯的凉的，拔凉拔凉的状态，猫猫喝一般都是没有问题的。但是奶制品本来就容易造成胃肠道的一些负担，或者是积气的问题，尽量吃温的对于胃肠道的保护会更好一点。
