产后喝红糖水大概要喝一周左右，红糖水中含有锰、锌、铁、钙、胡萝卜素和核黄素，有利于身体的造血。红糖水还可以促进子宫的收缩，加快产后恶露的排出，促进子宫的恢复。
因此，产后饮用红糖水是能够补充人体营养，促进产后康复的。但是红糖水具有活血化瘀的功能，假如喝太多的话会延长恶露持续的时间，所以需要控制好喝红糖的量。
坐月子喝米酒有什么好处
米酒不仅可以发奶，而且它的营养成份比较高，还含有对人身体好的物质，对产妇恢复有很大的帮肋。
米酒，又称糯米酒、甜酒、酒酿、醪糟，是我国民间的一种传统发酵食品，已有二千多年的食用历史，是老百姓喜爱的一种营养保健食品。 米酒的主要原料是大米或玉米，以天然微生物纯酒曲发酵而成，含有百分之四十以上葡萄糖、丰富的维生素、氨基酸等营养成分，有活气养血、活络通经、补血生血以及润肺之功效。
坐月子可以喝牛奶吗
1、月子可以喝纯牛奶，牛奶富含丰富的营养素，可以为人体补充蛋白质、钙，对于哺乳期女性适当的喝点牛奶能够增强体质，增加奶水的营养，同时也能增加奶水的含钙量，对喂母乳是有好处的。
2、每天可以喝一杯纯牛奶，如果是冬天建议把纯牛奶适当加热，喝温牛奶会比较好。在坐月子期间饮食方面建议均衡一点，奶制品每天都可以适当补充，同时各种蔬菜、水果也可以适当的吃，通过吃蔬菜、水果可以补充维生素促进肠蠕动。月子期间的饮食也不建议吃得太多，纯牛奶一天也不要喝得太过量一杯足够，其它食物也要控制量，以免因为食物摄入过多导致血脂升高。
坐月子要喝的养肝汤
抓两把鸡心枣（有养颜补血的功能）将其洗净，用到切开。
用热开水将切好的鸡心枣烫一下，最好泡上半小时，以去除有些枣上的苦味道。
将红枣捞出，去掉皮去掉核。
锅中加入两碗水，将弄好的枣放进锅中，大火煮10分钟，文火一小时。
每天随时可以喝，也可以当茶喝，喝的时候加点红糖，味道更好。
