湿豆豆浆较好,使用湿豆制作豆浆豆浆营养较为丰富,更容易吸收豆中的钙。
豆类是高蛋白食物,含钙量很高,且富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁,但同时也含有大量影响钙质吸收的植酸。人们如果喝使用干豆榨出来的豆浆,豆中的植酸未被除去,豆中的钙难以被吸收,导致干豆制作出的豆浆营养价值较低。
而使用浸泡过的湿豆榨豆浆,清水浸泡除去了豆中的植酸,不但出浆率高,而且不会影响人体对钙质的吸收。使用湿豆榨豆浆时注意,湿豆一般要浸泡三天才能消除豆中所含的植酸,且注意中间一天换一次水避免豆被浸泡发臭。
豆浆机底盘加热和环绕加热的区别
1、底盘式加热
底盘式加热又称隐藏式加热,符合热对流原理,加热更均匀。底盘加热的机器一般是双层杯体,底盘加热之后通过双层不锈钢隔层将热均匀导出,整个杯体加热豆浆,豆浆更能香浓。市面上的大部分豆浆机都采用了底盘式加热。
优点:1.口感更香浓;2.价格比较便宜。
缺点:加热速度快,但容易糊底。
2、立体环绕加热
这种加热方式和底盘加热差不多,只不过立体式加热是在杯壁上加了一圈加热丝,加热更均匀,而底盘加热是将加热盘直接附在底部。不过说句公道话,立体环绕加热更多的是商家的卖点,常见于高端豆浆机,性价比不高。
优点:1.不易糊底;2.容易清洗3.营养释放更充分。
甜豆浆制作方法
1、黄豆一杯。
2、加入冷水,放入冰箱中浸泡一夜。
3、泡胀的黄豆放入豆浆机中。
4、加1000ml水。
5、选择浓豆浆程序,等待提示音响起。
6、不喜欢豆渣可以过滤一下。将过滤的豆渣加入馒头、饼里面也是非常有营养的。
7、最后根据自己的口味加入白糖。
怎么选购豆浆机
1、看容量,大家可以根据家中的人口数量的选择容量大小不同的豆浆机,人口较少就可以选容量比较小的豆浆机,这样子制作出来的豆浆非常适合家中正常的人数来喝,既不会浪费也不会量少。
2、看质量,需要了解该豆浆机制作所用的材质、配件,品质较好的豆浆机所用的材质和配件比较好,价格比较贵,并且有进口的配件。
3、看网罩,网罩网孔的设计是很关键的,人字型交叉排列的网罩和网口比较好,制作豆浆的时候不容易堵,出浆率是比较高的,打出来的豆浆密而均匀。劣质网罩则做不到这一点。
4、看品牌,牌子比较大的豆浆机都经过了多年的市场检验,经过不断的修改检验,其性能也较为完善。
豆浆的制作其实一点也不复杂,一台质量较好的豆浆机就可以帮助我们做出营养的豆浆,我们在选购豆浆机时尽量要挑选比较大的品牌。