每天喝醋对身体有好处；醋不能调节血液酸碱值；醋能刺激胃酸分泌，帮助消化，适量吃醋对一些原本胃酸分泌较少的人有一点帮助，不过，消化道功能正常的人就不必刻意喝醋来增进消化，况且，胃酸分泌正常的人再喝醋，未必会增加胃酸分泌量；每天喝醋可以预防高血压；醋能帮助摄取钙质，烹调排骨汤时，可以加入少量的醋，有助于骨头里的钙质释出，可以更容易吸收到钙质；但是需要注意的是，空腹不可以喝醋，且每天最多喝一到两杯稀释醋。
女性睡前喝牛奶的好处
1、预防经期前综合症，很多女性在生理期的时候都会有经期综合症，这种症状可以多喝牛奶，因为其丰富的钙质和维生素可以大大缓解疼痛。
2、牛奶让你睡得更好，在睡前喝一杯热牛奶可以让你睡得更香甜，其中蕴含的乳蛋白活性肽有助于我们在睡眠中更好的放松，睡得好了黑眼圈自然也会减少。
3、让皮肤更有光泽，常喝牛奶可以让皮肤变得更有光泽，这是因为牛奶中含有的氨基酸可以起到保湿效果，而乳酸则可以剥落身上的老废角质，所以如果有条件的话你也可以给自己多做些牛奶浴。
4、喝牛奶可以变瘦，如果你经常摄入脱脂或低脂牛奶就可以保持苗条的身材，去除了自身的脂肪，多喝牛奶不仅可以带来饱腹感而且又不会长胖，并且还能增强我们自身的免疫系统，帮助维持体重。
女性喝什么比较养生
1、健康养生的话可以喝花草茶，像茉莉花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，花草茶常有强壮手脚、输通经络等作用，能够超过健康养生的目地，可是饮茶要适当，不可以过多的喝还要依据本身的爱好及其详细情况来选择茶，切勿盲目跟风健康养生。
2、人体一天需要的液体量，大概是1500～2000毫升。如果根据茶叶来折算，一天大概10克左右。喝茶也是讲季节性的。一般来说，春季宜饮花茶类，夏季宜饮绿茶类，秋季宜饮青茶、白茶、黄茶类，冬季宜饮红茶、黑茶类。
20岁女性适合喝什么茶
1、菊花茶，绿茶，菊花对缓解眼睛疲劳和视力模糊这些小毛病都有很好的效果。
2、妇女经期前后以及更年期，性情烦躁，饮用花茶有疏肝解郁、理气调经的功效。服用玫瑰花和柠檬片茶，可调节内分泌，帮助改善血液循环，促进气血生成。
3、减肥的话，适合选择一些乌龙茶，普洱茶，黑茶来喝。
