水果搭配奶昔用新鲜无核多汁的水果，梨、苹果、西瓜、枇杷、葡萄、菠萝等。牛奶不要与酸性大的水果同食，奇异果，橙子，西柚，柠檬等，这类水果含丰富的维生素c，维生素c容易与奶制品中的蛋白质凝结成块，影响消化吸收，使人出现腹胀、腹痛、腹泻，食用富维生素c的水果后，不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。
奶昔制作：首选牛奶。牛奶含有丰富的优质蛋白质，食用可以很好的美白滋润，皮肤的新陈代谢；其次选水果，各种深色水果，维生素含量高，可以保持营养均衡，对抗过敏和保养肌肤。
喝水果酵素的五大禁忌
1、高温，水果酵素之所以能够有比较理想的效果，是因为在水果酵素里面有一种酶成分，这种成分如果在太高的温度环境当中，那么，就会让其本身的活性因此失去，所以，在平时服用水果酵素的时候只能用38摄氏度左右的温水来进行稀释，不能用高温的水来稀释它。
2、阳光直射，水果酵素是不能够直接跟阳光接触的，因为如果它直接跟阳光接触的话就会导致酶的活性因此受到影响，所以，在平时保存水果酵素的时候一定要把它放在阳光照射不到的地方，否则就会因为这样而影响到它的效果。
3、不注意服用时间，有的人在服用水果酵素的时候会不注意它的服用时间，这样就会导致自己在服用以后达不到想要的效果，如果患者有胃病，建议最好是选择饭前来服用，这样可以让酵素制作在胃部发挥作用，如果是因为工作压力大或者是经常失眠，这时候就要在睡觉之前两个小时来服用，这样才能起到改善睡眠。
4、颜色太黑的酵素，市场上有不少的厂家都在进行酵素推广，而水果酵素对身体的好处可想而知，但是，有的厂家的酵素其实并不能够满足使用需求，所以在购买的时候可以通过它的颜色来进行判断，如果颜色是黑沉的，就说明是经过勾兑处理的，这种不能吃。
5、盲目补充，水果酵素对人的身体健康是有好处的，但是，这并不表示在吃水果酵素的时候可以盲目跟风来吃，必须要在了解了自己身体的情况和水果酵素自身的功能以后再结合情况看到底要不要吃水果酵素。
西兰花可以和哪些水果一起榨汁喝
可以与西兰花一起榨汁喝的水果有：
1、苹果：苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；
2、梨：具有清肺养肺的作用，可改善呼吸系统和肺功能，有效治疗感冒；
3、桃：具有止咳、活血、通便等功能，尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短等症状的人多食；
4、西瓜：有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效，可治疗胸膈气壅，满闷不舒；
5、猕猴桃：含有丰富的维生素c、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。
晚上喝奶昔后吃点水果可以吗
在晚上喝完奶昔后可以吃水果。
尽量选择一些有助于减肥排脂的水果，比如苹果是最佳选择，或是小番茄、奇异果、西柚等，一些卡路里很高或是含糖量高的水果建议不要吃，比如香蕉、荔枝等热带水果。
但是晚上使用奶昔代餐后尽量少吃东西，水果也要少吃，为了能够更好的实现效果，早上喝完奶昔后，三个小时候可以吃一些水果，可以缓解饥饿，帮助快速减肥。
