最好的养胃办法是一日三餐要定时定量，特别是早餐一定要吃，且要吃好，晚餐七八分饱，不吃夜宵，饭后散散步，不可暴饮暴食和经常饮酒，最好不饮酒，酒后一定要吃主食，如米饭等。
胃的形状与动物体形有关:鱼类、有尾两栖类和蛇类，因其身体细长，胃呈纺锤形;哺乳类动物因身体粗短，胃则呈袋状弯曲，横卧于腹腔内。此外，胃的形态和结构还可因为贮存食物的需要、食物的性质、摄食的频率而发生改变。在灵长类、大多数食肉类和许多食虫目动物中,胃往往是单腔器官,其前端与食管连接的部位叫做贲门，后端与十二指肠连接的部位称为幽门。
阑尾炎饮食注意什么
1、清淡饮食：保持清淡的饮食习惯，多吃素食蔬菜，少吃荤菜和不容易消化的食物，比如牛肉应该尽量少吃，否则会加重胃部的负担，导致消化不良.
2、细嚼慢咽：细嚼慢咽一直是营养学家强调的一个吃饭习惯，大家习惯了吃饭像赶刀一样的节奏，这样的快节奏狼吞虎咽对胃部是很不好的习惯，对于食物也是一种隐性的浪费，还没用完全品尝出味道就吞到肚子里了。阑尾切除手术后更应该走细嚼慢咽的不归路，慢慢咀嚼世间美食的精华所在。
3、辛辣生冷:阑尾炎患者应该避开辛辣，生的，冷的，硬质的，不容易消化的，刺激性强的食物，走中庸之道的吃法。
血糖高饮食菜谱
任何食物消化成最后都是有糖类的，关键就是比例问题，饮食方法如下：
可以吃的：
1、主食一般以粗杂粮为主，如燕麦、麦片、玉米面；
2、大豆及其豆制品为蛋白质来源，多吃具有饱腹作用的蔬菜；
3、炒菜时，用植物油代替；
4、吃水果的时间在餐后2个小时或睡前吃；
少吃的：
1、果酱、糕点、蜜饯、甜饮料、土豆、山药、藕、胡萝卜少食；
2、花生、核桃、芝麻、瓜子少食；
不可以吃的：
1、红糖、白糖、葡萄糖及糖制甜食禁食；
2、猪油、牛油、奶油、黄油禁食；
3、蛋黄和动物内脏禁食。
最健康的饮食表
1、早餐7：00。
这时大多数人可能还“睡”在床上，可实际上体温已经开始上升、脉搏开始加快、交感神经变得逐渐活跃，消化功能也已经开始运转，胃肠道处于苏醒状态，能最高效地消化吸收食物中的营养成分，是早餐的最佳时间。
早餐：1个完整的橙子+1杯咖啡+2片全麦面包+1份西红柿炒鸡蛋。
2、加餐10：30。
在早上7点到10点之间的这个时间段，你体内的新陈代谢速度要比在其他时间段快上40%。所以，此时你需要吃一些低脂肪的碳水化合物来补充能量，可以集中精力、保持积极的工作状态。
加餐：1根香蕉。
3、午餐12：30。
这是身体能量需求最大的时候，是吃午餐的最佳时间。此时体内胃肠道的消化积极性已经远不如早餐的时候，所以用餐时需要细嚼慢咽，万万不能一边盯着电脑一边吃午餐。不仅容易发胖，营养也无法吸收。
午餐：含丰富纤维的蔬菜+红肉类肉食+主食。
4、下午茶15：30。
这也是需要立即补充能量的时候，因为体内的葡萄糖含量已经大大降低，不仅思维速度变慢，烦躁、焦虑等不良情绪也开始冒头，如果再不及时补充能量，你的工作就很难顺利、愉快地进行下去了。
下午茶：富含粗纤维的杏仁或葡萄干。
5、晚餐18：30。
晚餐一定要在睡前4个小时解决，这是食物在胃肠道中完全消化吸收所需的时间。否则带着未消化的食物入睡，不仅会堆积脂肪，睡眠质量也会大大受到影响。
晚餐：富含蛋白质的海鲜或豆类+主食。
