1、准备食材，矿泉水一瓶，柠檬一个，西瓜一个，蜂蜜少许，盐少许，糖少许；
2、食材预处理，将柠檬削皮后放入榨汁机，榨汁后放入杯中待用，将西瓜去皮，去籽，切块后用榨汁机榨汁待用；
3、制作简易运动饮料，在杯中加入榨好的柠檬汁和西瓜汁，搅匀后，加入盐少许，加入糖少许，蜂蜜少许，最后倒入矿泉水，用搅拌棒搅拌均匀后即可饮用。
功能饮料有哪些好处详细
功能饮料有好处：
1、补充人体水分；
2、具有抗氧化、抗疲劳作用，适合长期饮用；
3、具有丰富的维生素、胡萝卜等物质，具有助消化和增加体能等健康价值；
4、具有补充膳食纤维的作用，具有良好的健康价值；
5、提供人体所需的钙、维生素；
6、提供能量和蛋白质；
7、具有润肺，健脑作用。
什么是软饮料
1、软饮料是指酒精含量低于0.5%( 质量比)的天然的或人工配制的饮料。又称清凉饮料、无醇饮料。所含酒精限指溶解香精、香料、色素等用的乙醇溶剂或乳酸饮料生产过程的副产物。
2、软饮料的主要原料是饮用水或矿泉水，果汁、蔬菜汁或植物的根、茎、叶、花和果实的抽提液。
3、软饮料的品种很多。按原料和加工工艺分为碳酸饮料、果汁及其饮料、蔬菜汁及其饮料、植物蛋白质饮料、植物抽提液饮料、乳酸饮料、矿泉水和固体饮料8类；按性质和饮用对象分为特种用途饮料、保健饮料、餐桌饮料和大众饮料4类。世界各国通常采用第一种分类方法。但在美国、英国等国家，软饮料不包括果汁和蔬菜汁。
快递可以寄酒水饮料吗
快递公司都可以寄液体，禁忌物品除外。酒水饮料不属于禁寄品。
从我国的《禁寄物品指导目录及处理办法》发现，各类易燃烧性物品，包括液体、气体和固体，均在禁递范围内，如汽油、煤油、桐油、酒精、生漆、柴油、气雾剂、气体打火机、瓦斯气瓶、磷、硫磺、火柴等。需要明确的是，这里的液体虽然也被列为禁忌物品，但是并不是所有的液体都不能通过快递或者物流运送，对于液体发快递，需要根据液体属性来判断。美妆类物品及酒水、食用油可以邮寄。
