蛋白质不适合早上空腹喝，因为空腹喝完蛋白粉后,有可能产生腹泻、腹胀等情况。
蛋白质粉是采用提纯的缺乏甲硫氨酸的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或豌豆蛋白的几种蛋白组合体，为人补充蛋白质。
基本组成单位是氨基酸，与人体有关的氨基酸有20多种；氨基酸组成、数量以及多肽的空间结构不同，形成成千上万种蛋白质。成人从饮食中摄取的氨基酸有8种，儿童为9种，称为必需氨基酸。
早上可以空腹喝木瓜牛奶吗
1、空腹喝较多的木瓜牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收；
2、空腹时，肠胃蠕动很快，牛奶很快在肠胃通过，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝木瓜牛奶是不符合营养卫生的；
3、木瓜牛奶的做法：
材料：木瓜150克，牛奶200毫升，香草冰淇淋1小盒，糖1小匙。
做法：
1、 木瓜去皮、切块；
2、将切好的木瓜放入果汁机中，加入200毫升鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中
空腹喝牛奶
1、空腹喝牛奶不好。牛奶是世界上公认的一个营养比较丰富的饮品，牛奶内不但含有人体所需要的优质蛋白、脂肪、维生素、微量元素，还含有钙成分比较多。常喝牛奶可以提高机体的免疫力，补充能量，提高抗病能力。但是喝牛奶最好不要空腹喝，尤其对于以前不常喝牛奶的人群，其体内缺乏分解牛奶的酶，会导致腹痛，腹泻等一些消化道症状。喝牛奶最好喝酸奶，酸奶有利于吸收。
2、喝牛奶最好的时间。一般情况下，可以在早餐喝纯牛奶，有利于补充能量，补充优质蛋白，保证机体白天的精神状态以及营养补充。
早上空腹喝咖啡好吗
1、早上起来空腹喝咖啡是不好的。因为如果长期这样，很容易造成胃部的不适，甚至是胃炎的发生。建议如果早上想喝一些液体，可以喝一些温开水或者是淡盐水来进行肠道的冲洗，能够及时补充水分而且也能够帮助排便，养成一个定时排便的好习惯。
2、但是绝对不能早上空腹喝咖啡，而且像一些有刺激性的饮料都是不可以的，避免造成胃部的刺激，造成一些胃部疾病。早上还应该适量的饮食，尽量以温热易消化的食物为主，不要吃辛辣，油腻，生冷刺激性的食物。像早上的浓茶还有咖啡等都不要喝，可以喝一些蜂蜜水、淡盐水都是可以的，适量的运动增强体质，提高自身抵抗力
