湿气重可以喝姜茶。姜茶是个好东西，不仅能驱寒祛湿，还能起到养胃健脾等作用，用热水冲泡，具有非常好的驱寒效果，而且姜属于辛温性的一种食物，其祛湿之效果尤为显着。
姜茶是一种饮品，用茶叶少许，生姜几片去皮水煎，饭后饮服。可发汗解表，温肺止咳，对流感、伤寒、咳嗽等疗效显著。饭后饮用姜茶，有发汗解表、温肺止咳的功效，有利于治疗流感、伤寒、咳嗽。
秋天喝什么汤能去湿气和热气
马齿苋绿豆汤：
1、准备鲜马齿苋120克，绿豆50克；
2、马齿苋、绿豆洗净，一起置锅内，加水适量，文火煮，豆烂后即可食用。
鲤鱼红豆汤：
红豆100克、红枣4个、陈皮1/4个、鲤鱼1条、生姜3片
1、将各配料洗净待用；
2、鲤鱼宰洗净，去脏杂，置油镬煎至微黄，洒入少许水，一起与生姜放进瓦煲内，加水2500毫升，武火煲沸，改文火煲2小时，调入适量食盐便可。
黄豆肉排汤：
1、黄豆100克，肉排骨250克；
2、黄豆略先浸15分钟，肉排骨洗净后用少许盐腌搽半小时，然后斩开放入煲中，加入黄豆、水4至5碗，文火煲至2小时，拭豆稔即汤成。
喝菊花茶会加重体内湿气吗
喝菊花茶不会加重体内湿气，菊花茶，是一种以菊花为原料制成的花草茶，菊花茶起源于唐朝，在清朝广泛应用于民众生活中，菊花起源于中国，有2500多年的栽培历史。
菊花是中国十大名花之三，花中四君子（梅兰竹菊）之一，也是世界四大切花（菊花、月季、康乃馨、唐菖蒲）之一，产量居首。因菊花具有清寒傲雪的品格，才有陶渊明的“采菊东篱下，悠然见南山”的名句。
湿气重喝什么豆浆
1、湿气重建议喝红枣豆浆，红枣是有祛湿的功效的，而且红枣有调养身体的作用，尤其在补气养血方面的效果还是非常不错的，可谓一举两得。湿气重的人主要是不吃辛辣刺激难消化食物,症状严重者,建议服用人参健脾丸。对祛湿有一定疗效。
