经常喝冰饮料会有湿气吗

中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不利于防止湿气，不易无限量食用。

湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。

如何防止湿气：

1、多吃一些健脾利尿的食物。

2、保持屋内空气流通。

3、少食甜腻食物。

4、避开生冷食物。

5、洗头时注意两点：在外洗头时，千万不要用了洗发精后湿头发按摩，这样会使湿气进入头皮(要吹干头发后再按摩)。洗完澡(头)后要充分擦干身体水分。

6、保持衣物干爽。

7、夏天不要贪凉睡地板。

8、潮湿下雨天减少外出。

9少饮酒，酒助湿邪，酒精少碰为好。

延伸阅读

饮料打开放冰箱多久不能喝

如果是可乐、雪碧这一类的碳酸饮料打开放冰箱2-3天就不能喝了；如果是大包装的牛奶和果汁，开盖后冰箱内可以保存5天左右；茶类饮料放在冰箱内可以保存2天。

饮料是供人或者牲畜饮用的液体，它是经过定量包装的，供直接饮用或按一定比例用水冲调或冲泡饮用的，乙醇含量（质量分量）不超过0.5%的制品，饮料也可分为饮料浓浆或固体形态，它的作用是解渴、补充能量等功能。

喝碳酸饮料一年多牙齿溶解_如何避免

碳酸饮料是我们日常生活中十分常见的一种饮品，深受小孩子们的喜爱。特别是吃着汉堡配上可乐，那简直是绝佳的搭配呢？不过长期喝对牙齿会造成巨大的伤害。那么本期的健康饮食文化，为你解析。

19岁女孩文文（化名）十分漂亮却不喜欢笑，因为近一年多来牙齿渐渐腐烂发黑，使她从一个活泼爱笑的姑娘变得不敢与人交流。

文文是湖北宜昌人，白皙的皮肤，大眼睛高鼻梁，是个漂亮活泼的女孩。文文从小就喜欢喝碳酸饮料，尤其爱喝可乐，由于在父母的严格控制下，她一直不敢多喝。2016年，她考上了武汉的大学，身边没有人管束，她就开始肆意享用可乐，每天饮料不离手，几乎把碳酸饮料当水喝，每天都要喝上3-4瓶，室友们还羡慕她怎么喝都长不胖，她就更加没有节制了。可是，慢慢地她的牙齿开始变色，尤其是前面的门牙，等她发现时前牙已经大面积龋坏变黑腐烂。

随着时间的流逝，她越来越为自己的牙齿感到羞愧，甚至不敢让人看到她的牙齿。“我不敢笑得露出牙齿，即使再开心都不行。”文文痛苦地说，“在跟朋友们一起聚会或者吃饭的时候，我都会坐得离大家远一点，因为我知道我的牙看起来有多么令人倒胃口。”当牙齿渐渐腐烂，文文每天晚上都会因为牙痛疼醒，她眼睁睁看着一口白牙，变成了黄色、发黑的烂牙，已经彻底无法咬合。于是，她不得不硬着头皮，来到武汉大学口腔医院修复科求诊，被诊断为酸蚀症、慢性牙髓炎，根管治疗后还要进行数次修复。

如何避免牙齿酸蚀

1、养成良好的饮食结构，尽量减少饮料的摄入，日常饮用以矿泉水为主，水是对牙齿最好的饮料；

2、即使不能避免喝碳酸饮料，那也要控制喝的量和频率，最好采用吸管吸的方式喝饮料，这样可以减少饮料与牙齿表面的接触时间；

3、喝完后漱口以减少碳酸饮料在牙齿表面的残留，饮用饮料后至少半个小时以上再刷牙，避免牙齿硬度变低后刷牙导致二次损伤；

4、尽量选用含氟牙膏，促进脱矿牙齿的再矿化；

5、对于已经形成的酸蚀损害，应尽快咨询专业口腔医生进一步修复治疗。

天天喝氨基酸饮料对身体好吗

好处：

1、供给机体营养。

2、调节机体机能,有些氨基酸可以有效地调节人体内分泌系统的平衡。

3、增强免疫能力，

4、维护心血管功能。

5、改善肝肾功能。

6、减低放化疗损害。

7、促进激素分泌。

8、促进蛋白质合成。

坏处：

1、影响消化，消化系统受到破坏。

2、形象食欲，造成肠胃功能紊乱。