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黄豆发芽了还能做豆浆吗

2023-07-09 21:22:04人气:83

轻微发芽的黄豆能用来做豆浆,发芽长的黄豆其性状不适合做豆浆,出浆率不高。

1、轻微发芽的黄豆营养更高,黄豆的含钙量很高,但也含有大量影响钙质吸收的植酸,在发芽过程中,植酸被分解,能促进钙的利用和吸收。而且黄豆还含有不被人体吸收、易引起腹胀的棉子糖等物质,这类物质在发芽过程中急剧下降,减少了喝豆浆以后腹胀现象的发生。

2、发芽的黄豆既保留了原有营养,还增加了新的维生素。还原性维生素c从无到有,胡萝卜素和b族维生素大量增加。在发芽过程中由于酶的作用,更多的钙、磷、铁、锌等矿物质元素被释放出来。

黄豆发芽了还能做豆浆吗

延伸阅读

南瓜可以和黄豆在一块打豆浆吗

做法及步骤如下:

1、准备好食材,黄豆清水浸泡10分钟;

2、南瓜去皮切小块;

3、把南瓜放入豆浆机中加入所需量的清水;

4、加入泡好的黄豆;

5、加盖按下米香豆浆键;

6、煮好的豆浆过滤一下即可食用(此浆可无需加糖,南瓜本身会有些甜味)。

黄豆磨粉可以做豆浆吗

黄豆是高蛋白食物,含钙量很高,且富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁。

用黄豆制作豆浆的方法:

1、提前4至8小时把黄豆浸泡好,清洗干净;

2、放入豆浆机内,加不低于最低刻度或高于最高刻度的水;

3、放入适量的冰糖;

4、接通豆浆机电源并按下启动键,豆浆机即可开始工作并自动完成豆浆制作。

不用黄豆怎么做豆浆

1、把黑豆洗干净,泡8个小时左右,把泡豆子的水倒掉;

2、把豆子倒进搅拌机,加上水,豆和水的比例约为1:5左右;

3、过滤,去掉豆渣;

4、把豆浆倒到锅里,中火烧开,转最小火煮30分钟,在煮的过程中要经常拿勺子搅拌,防止糊锅。在煮了25分钟的时候把冰糖加入,慢慢煮至融化 。

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