晚上熬夜喝红枣水、柠檬水、金银花茶、菊花茶和玫瑰花茶对身体好。
一、红枣水，有实验表明，每天给肝功能差的人喝点红枣水，持续一周，可以达到养肝、护肝，促进肝脏解毒、排毒的效果。中医学也认为红枣有补气养血，疏肝解郁的功效，将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样的维生素更利于肝脏吸收，女士常喝红枣水还能美容养颜，面部红润。
二、柠檬水，喝一杯柠檬水能够帮助身体排出毒素，有助于肝脏排毒。
三、金银花茶，金银花茶有清热解毒，抗病毒的功效，还能够美容、减肥。
四、菊花茶，菊花茶是养肝类的代表，有着极好的疏散风热，平抑肝阳，清肝明目，清热解毒的功效，菊花中所含的少量的硒元素，也是修复肝脏必不可少元素。
五、玫瑰花茶，玫瑰花茶对于压力过重，心绪不宁引起的郁结和肝火的调养，效果比较好，可以养肝、安神，还能美容养颜。
天天熬夜我应该煲什么汤给他喝
可以做莲子百合瘦肉粥。
做法如下：
主料：红枣50克，莲子50克，百合50克，瘦肉50克，大米100克；
辅料：味精适量，盐适量；
做法：
1、备齐原料：大米，瘦肉，百合，莲子，红枣；
2、瘦肉洗净切丝；
3、米淘洗干净倒入适量煮粥所需的水后去煮粥；
4、加入莲子和红枣；
5、待锅内的粥开锅以后加入瘦肉丝，用勺子搅拌一下继续煮；
6、粥煮熟后把百合倒入锅内再煮十分钟，最后加少许盐和
熬夜了喝什么粥
熬夜了喝黑米粥，海鲜粥，山药枸杞粥等，不仅用料做法简单，而且最重要的是，它能够帮助增加人体的生理活性，消除疲劳，还能恢复体力。同时，还能够提高人体的新陈代谢，降低胆固醇和血糖等，是熬夜人群必备的一款粥。
熬夜的时候要十分注意的就是，大家千万不要用吃泡面来填饱自己的肚子，否则的话，由于泡面是油炸食品，容易导致自己的火气太大，最好还是以一些清淡的食物来充饥，如水果和粥等，提神饮料如绿茶、枸杞泡热水等也是可以的。
男人经常熬夜喝什么好
熬夜对人们的身体伤害极大，除了工作需求要熬夜之外最好不要再熬夜了。熬夜的人到第二天的精神状态都不怎么好，那么经常熬夜工作的人喝些什么比较好呢？本期的食疗养生，为你解析。
熬夜的危害
1、免疫力会下降
人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状都会出现。
2、生育力受影响
正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量；也会影响女性激素的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。
3、患癌风险增大
癌细胞是在正常细胞裂变过程中发生突变而形成的，夜间又是细胞分裂最旺盛时期，睡眠不好，人体很难控制细胞发生变异而成为癌细胞。
4、夺走好视力
熬夜等于是超负荷用眼，在灯光下苦战一夜，容易使眼肌疲劳，长此以往，会导致视力下降。一些熬夜的人还会出现疼痛、干涩、发胀等问题，再加上抵抗力低，还会诱发结膜炎、角膜炎、眼底黄斑水肿等眼病。过度用眼还会造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
5、可能导致失眠抑郁
这是因为人的交感神经一般是夜间休息白天兴奋，熬夜时交感神经在夜晚保持兴奋，长期熬夜会导致睡眠障碍，甚至出现神经衰弱等问题，还能增加患抑郁症的风险。
经常熬夜喝什么好
1、白开水里加点“红枣”
肝功能差的人每天喝红枣水，坚持一段时间，可以达到养护肝脏的效果。做法就是将果肉丰富的红枣掰开，然后用温水泡发，这样更利于吸收。
2、白开水里加点“柠檬”
柠檬一直被誉为养肝养颜的必备水果。喝柠檬水是一种很好的养肝方式，柠檬中所含的柠檬酸有利于缓解肝脏负担。柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
3、白开水里加点“金银花”
金银花味苦，却是降火清肝的佳品。对改善口臭和便秘的效果尤其好，它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌的作用，另外，金银花水还有美容、减肥之功效，建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏。
4、白开水里加点“玫瑰花”
玫瑰花茶香气浓郁，加入白开水内饮用，能降火气、滋阴美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠的功能。长期饮用亦有助于促进新陈代谢。
5、白开水里加点“枸杞”
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯，对糖尿病患者具有一定的疗效。枸杞有很好的抗衰老功效，经常泡水喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
