1、鲜藕绿豆粥。甘滑可口，具有清热凉血、利咽除烦、生津止渴的功用；
2、雪梨白莲粥。味甘鲜美适口，具有清利咽喉、清热除烦、养阴润燥的功效；
3、二东粥。养阴润燥，清热利咽；
4、冰糖燕窝粥。长期食用能滋阴补肾、润肺养颜、消热健脾。对小孩、老人、体弱和病人的效果更为显著。为医治后天免疫功能丧失症有良好功效。
普洱茶为什么喝了嗓子不舒服
在饮用普洱茶的时候，出现嗓子不舒服的情况，一般可能是因为：
有可能是因为天气炎热，身体有些上火；也许是感冒的前兆；可能是无烟酒过量；可能茶是新的熟普；也有可能茶的质量问题；在冲泡茶叶的时候，头泡茶水是不建议饮用的，因为头泡茶水也有可能会引起嗓子不舒服的现象。
嗓子不好喝什么泡水
很多人需要经常的说话，比如老师、销售等职业的人员，用到的嗓子情况会非常的多。这种就需要注意保护自己的嗓子，日常可以多喝水，也可以喝用胖大海等护嗓子的东西泡的茶来喝。但如果再吃药的话，就要避免喝茶了，以免影响药效。
嗓子不好喝什么泡水
1. 胖大海甘草茶话多的人可以喝胖大海甘草茶来保护喉咙。胖大海能止痛润喉，甘草能清热。经常饮用胖大海甘草茶可以帮助缓解喉咙发炎和疼痛。
2. 薄荷桑叶茶 话多的人可以喝薄荷桑叶茶来保护喉咙。薄荷具有疏风清热、润喉作用，可预防各种原因引起的声音嘶哑、声带充血、喉咙痛等。
3.金嗓子喉咙用力过度，喉咙不适，需要清喉的人，可以喝金嗓子草本植物饮料，其中含有菊花、金银花、山竹、甘草、薄荷等中草药成分，能有效保护和清喉。
4.菊花冰糖茶喝菊花冰糖茶保护喉咙，用的菊花是横白菊花或野菊花。菊花可清热凉血明目，缓解喉咙用力过度引起的灼痛、干痒等。
嗓子难受可以喝茶吗
喉咙痛的原因有很多，有的是感冒引起的，有的是与上火等原因密切相关。 对于这些因素引起的喉咙痛，喝茶一般是可以接受的，因为茶含有多种维生素和矿物质。 对提高机体免疫力有一定的帮助，可以加快感冒的恢复，可以缓解喉咙痛。 但是，有些人喉咙痛的厉害，需要服用一些消炎镇痛的药物来改善。 一般不建议在服药期间喝茶，因为它可能与药效相互作用，降低药效。
嗓子难受是怎么回事
喉咙不舒服可能是慢性咽炎引起的，也可能是长期吃辛辣刺激性食物引起的，但不排除是长期熬夜的原因，也有关系 到情绪焦虑。喉咙不舒服的患者通常会出现喉咙干燥、喉咙有烧灼感的症状，有些人还会出现干咳等症状。 因此，可在医生指导下用清热解毒药物治疗。
为什么喝水越喝嗓子越干
正常人多喝水，嗓子肯定是不会出现发干的现象，如果出现喝水后还出现嗓子发干的现象，这要考虑是一些疾病引起的，通常是慢性咽炎导致的。
日常生活中很多人被慢性咽炎这个疾病困扰着，特别是一些说话比较多的职业，比如教师、记者等这些人群，是慢性咽炎的高发人群，所以慢性咽炎的患者，首先一定要控制讲话，而且要避免用嗓过度，还是要多喝白开水，清淡饮食，必要时结合一些药物改善症状，比如清喉咽合剂、慢严舒柠片等药物效果就是不错的。
