豆浆机怎么打豆浆喝着才更香浓

豆浆机打豆浆的具体做法为：

1、取一杯炒制的熟黄豆，50克左右；

2、将熟黄豆放入豆浆机中；

3、在豆浆机中加入适量的水，1000毫升左右；

4、将豆浆机加盖、通电，自动打磨豆浆至豆浆机停下来，豆浆就打磨好了。

在打豆浆的过程中要注意以下几点：

1、黄豆一定要选炒制的熟黄豆，不能是煮好的，这是无渣浓香的关健；

2、炒制的熟黄豆不要用水浸泡，加水后直接打磨；

3、饮用时，可依自己的口味加糖。

延伸阅读

成人一天能喝多少豆浆

每天喝300毫升豆浆最好。 如果在家榨豆浆，每个人的黄豆用量最多不应超过50克，榨豆浆时还应多加些水来稀释，以免过于浓稠，增加肾脏负担。如果喝豆浆用的黄豆已经达到50克，那么其他豆制品最好不吃或少吃；如果没有超过50克，可以适当添加些其他豆制品的摄入量。豆浆一次不宜饮过多，否则极易引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀或腹泻等不适，每天的饮用量不要超过800毫升。

豆浆沫喝了对人体好吗

豆浆沫喝了对人身体好，以下是豆浆沫的优点：

1、 豆浆，是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血气喘等疾病的理想食品。

2、 豆浆营养丰富，多喝豆浆可预防老年痴呆症，增强抗病能力，防癌抗癌，中老年妇女饮用，能调节内分泌，改善更年期综合症;青年女性饮用，能令皮肤白皙润泽，容光焕发。

3、 豆浆味甘、性平，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿和润肤美容之功效，常用作痰火咳喘和便秘淋浊等患者的食疗用品。

4、 豆浆不宜过多食用，会引起消化不良，出现腹胀、腹泻等不适，同时胃寒、后胸部发闷、反胃、吐酸、脾虚、腹胀、腹泻、夜尿频以及遗精和肾亏的人均不宜饮用。

5、 豆浆不宜与蜂蜜、鸡蛋同食，豆浆与橙子同食影响消化，不能与药物同饮，豆浆不能加红糖，加白糖须待煮熟离火后再加。

晚上喝豆浆有什么好处吗

晚上喝豆浆的好处如下：

1、补充钙能量：人体中的钙代谢具有一个特殊的规律，于晚间尤其是夜间之际，血浆中的钙含量会出现一个低谷，迫使机体通过调节机制运一部分骨骼中的钙来补充。而豆浆含钙量丰富，因此晚间喝豆浆可有效的补充夜间身体对钙的需求。

2、降血糖：豆浆以大豆为主，而大豆中含大量水溶性纤维物质，而晚上喝豆浆对降低血糖起到有效作用。

3、美容养颜：豆浆中含有大量植物雌性激素，对美颜起到很大功效，而晚上喝豆浆美容养颜效果更佳。