喝豆浆为什么肚会胀

胃肠道功能弱，体内废气不段累积，肠道里的废气会被血液吸收，要提高胃肠道功能，改变饮食习惯，不要过多的摄取动物性蛋白质，多吃些红薯，富含乳酸菌的食物，练习yoga，体操，穴位按摩，消除压力也都可改善这问题。胃肠道胀气在临床上是十分常见的，常表现为嗳气、腹胀腹痛和矢气。 胃肠道气体的来源，正常成人每天胃肠道潴留约100－150ml少量的气体，当气体量增多时，就形成胃肠道胀气。一是随吞咽或饮水等将空气吞入胃肠道，二是食物在肠道内被细菌酵解产生气体，三是气体从血管内弥散至肠腔。 胃肠道气体的排出，经口排出为嗳气，经肛门排出为失气，而大部分被肠壁吸收。

延伸阅读

老人喝豆浆好还是喝牛奶好

对于老年人而言，蛋白质的合成能力较差，而摄入的蛋白质利用率降低，自身肝肾功能也有所下降，应挑选一些优质蛋白，大豆虽属植物性食物，但其含有的蛋白质却与动物性食物中的蛋白质结构相近，在营养学上属于优质蛋白，而优质蛋白对于维护老年人的组织细胞完整，另一方面，奶类和豆类在脂肪方面的含量不太一样，奶类中的脂肪属于动物脂肪，以饱和脂肪酸为主，而豆浆中的脂肪属于植物脂肪，以不饱和脂肪酸为主，年老了，机体从血中转运脂肪的能力也逐步降低，故老年人应限制脂肪的摄入，尤其是饱和脂肪酸，脂肪摄入过多，会滞留在血里，容易沉淀，继而阻塞血管。因此，老年人多喝豆浆，能在补充优质蛋白的同时，不至于过多地摄入饱和脂肪酸。

喝豆浆禁忌

豆浆是我们日常生活中经常作为早餐的饮品，特别是豆浆油条一直都是十分热门的早点。不过越是经常食用的东西，越是要注意它有哪些禁忌，不然的话有可能在你体内产生慢性的毒素你还浑然不知呢？本期的饮食禁忌，为你解析。

1、一岁以下孩子，不要喝豆浆

豆浆虽然营养丰富，但不适宜1岁内孩子喝。大豆中含有棉籽糖、鼠李糖等寡糖，人体吸收难，可能会在结肠内发酵引起腹胀。

2、喝豆浆不要加鸡蛋

许多人喜欢牛奶煮鸡蛋，开始尝试豆浆中冲入鸡蛋吃。鸡蛋中的黏性蛋白与豆浆里的胰蛋白酶结合，不仅不易吸收，还让鸡蛋和豆浆的营养全无。

3、不要空腹喝豆浆

空腹喝豆浆时蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消化，营养成分并不能有效吸收。因此在喝豆浆时搭配面包、馒头等淀粉类食品。

4、不要在豆浆里放红糖

红糖肌酸含量大，与豆浆中的蛋白质和钙质结合，产生醋酸钙、乳酸钙等块状物，损害其营养价值。

5、不要用保温瓶储存豆浆

豆浆在常温保存6小时以上不宜食用。

6、功能不全者不要喝豆浆

大豆中嘌呤成分高，痛风、乏力、体虚、精神困倦等症状不适宜饮用豆浆。

7、不要将药物和豆浆一起喝

豆浆与红霉素等抗生素一起服用时两者会发生化学反应，相互干扰、甚至对人体产生破坏作用。

冬天打的豆浆第二天还能喝吗

冬天打的豆浆第二天不能喝，因为隔夜很容易滋生很多的细菌，如果人体饮用以后，会对人体产生很严重的破坏作用，而且还会导致细菌传染到身体里面。

豆浆（soybeanmilk)，中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。与西方的牛奶不同，豆浆是非常具有中国民族特色的食品，广泛流行于华人地区。