晚上可以喝盐开水吗

晚上不可以喝盐水，原因有以下几点：

1、人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，喝盐水会加重肾的负担，晚上喝了盐水反而会加重脱水，令人更加口干；

2、睡前喝盐水，体液的浓度会变得更高，血粘稠度变浓，不利于血液流通和新陈代谢，时间久了对身体不好；

3、晚上睡前二小时可以喝些蜂蜜水，滋润肠道，但不宜每晚睡前喝。

延伸阅读

感冒了喝开水有用吗

感冒喝开水有用的，建议积极的服用药物和对症治疗一周就会好转的。按上述情况建议积极的口服氨酚烷胺那敏胶囊，银翘片.阿莫西林.甘草片.清开灵等药物治疗，同时注意多补充水分，避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物的。

烧的开水有水垢能喝吗

1、能喝。水垢是烧水时沉淀下来的化合物，主要成分是碳酸钙和碳酸镁，这些成分进入体内对健康并无危害，因为钙和镁都是人体必备的微量元素，加上生活中用来烧水的自来水多为经过处理达到符合人饮用的硬水，这样的水是完全可以放心喝的。

2、不过要注意的是不能经常摄入水垢，因为长期饮用水垢会影响消化系统和身体健康，建议经常对水垢进行清除，健康饮水。

3、产生水垢的水被叫做硬水，而硬水是可以软化的，软化后的水和普通用水差不多，只需在家里安装一个净水器，过滤后的水烧开后就不易有水垢。

对于长期喝纯净水的人群来说，偶尔喝下矿物质多的水是非常有好处的。

坚持喝30天白开水

随着物质水平的提高，各种各样的饮料充斥在市场中，人们也越来越不爱喝水了，有时候只有感觉口渴了才会去喝，没有养成一个良好的喝水习惯，很多用果汁、饮料等来替代。那么本期的健康饮食文化，为你解析。

坚持30天喝水有何好处

1、精神创造力提升

美国《人类神经科学前沿》刊载的一篇文章显示，如果你能在30天内只喝白水，大脑反应就会加速。因为大脑需要氧气才能运转更快，而水是供氧的最重要因素。

如果大脑缺水，神经海马体的神经传递就会受到影响，头脑会比较昏沉，反应慢。

2、看起来更年轻

水分能够保持细胞活性，喝水可以减慢老化过程，维持肌肉和骨骼的韧性和强度，让皮肤更加健康柔软，身材更加丰满。

3、心脑血管更健康

《美国流行病学期刊》日前发表一项为期6年的研究发现，相比每天喝水少于2杯的人，那些每天喝5杯水以上的人死于心脏病的可能性要低41%。

水进入人体后经过20秒就能到达血液，使血液黏度降低，这会对血压和一系列代谢疾病的症状起到缓解作用。

4、新陈代谢加速

有研究表明，不管你饮食如何，坚持每天摄入白开水，就能有效提高新陈代谢速度。

据美国《健康健身革命》发表的一项研究结果，早上刚醒，饮用大约500毫升的水，新陈代谢速度就会提高24%。

如果你30天只喝白水，身体就能将有害毒素和废物尽可能多地从重要器官排出，还能帮助减少腹部脂肪。

5、抗病能力提高

毫不夸张地说，水关系到全身的健康，饮用足量的水能够有效支撑肝脏和肾脏功能，排出有毒物质。

由于水参与整个身体循环，保证身体不缺水，总体上就提高了身体抗病能力。