常润茶可以长期喝吗

这种茶虽然成分当中含有一些中药，但是，它本身并不属于药物，而是众多保健茶里面的一员，所以，利用它来保健的话长时间服用是没有问题的，它并不会对人肠道造成什么负面影响，也不会让人因此依赖于这种茶，不过，如果本身并不适合服用常润茶则建议不要喝，不然喝了以后可能会引起各种不舒服情况。

延伸阅读

浓茶喝多了有什么危害

古人云“淡茶温饮最养人”，饮茶不宜过浓，常喝浓茶容易对人体造成3大危害

一、浓茶对心脏的影响

一杯浓茶中约含有100毫克左右的咖啡因，过量的咖啡因可导致神经过度兴奋，心跳过快，引起失眠。

二、浓茶对胃的影响

浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高，使中枢神经系统的兴奋性增高，进而可引起胃蠕动加快，胃壁细胞分泌亢进，胃酸增加，对胃粘膜刺激加强，易导致胃溃疡。

三、浓茶对营养吸收的影响

浓茶中所含鞣酸也多，鞣酸可以和食物中的蛋白质、维生素b1、铁离子结合，使这些营养素不能正常地被吸收，易造成人体营养素缺乏并产生相应的症状，如贫血、便秘等。

四、哪些人最好不要喝浓茶

①贫血患者忌饮浓茶

②神经衰弱慎饮浓茶

③冠心病患者慎喝浓茶

④高血压患者不宜饮浓茶

⑤醉酒慎饮浓茶

⑥孕妇忌饮茶

喝一杯奶茶等于跑多少米

5000米。奶茶，是台湾地区对用鲜奶所调制而成的奶茶的称呼。为了与一般混合奶精和茶粉所调制而成的奶茶作区别，台湾人民把它称为”鲜奶茶“，一般市面上出售的奶茶是混合奶精和茶粉调制而成，对健康有害，以珍珠奶茶为例，奶茶采用的奶精种类，包括液状、粉状等，台湾珍珠奶茶一般采用粉状奶精，由于粉状奶精热量较高，且木薯珍珠也具有极高热量（一颗约数十大卡不等），有专家指出，一杯500cc珍珠奶茶的热量，相当于一个普通排骨盒饭的热量，对于致力于减轻体重的人们，不宜经常饮用；高果糖糖浆吃太多的话，很可能会尿酸过高，带酸饮料当中，它的甜度会比较多，所以等于是说，加糖含量比较高，所以等于热量比较高。高果糖糖浆，这种果糖是种化学合成糖淀粉做的，喝饮料同时，宛如把淀粉喝下肚，喝多尿酸过高容易有糖尿病、脂肪肝。

喝铁观音绿茶能减肥吗

喝铁观音绿茶能减肥，每天摄入铁观音茶多酚的数目要在90~690毫克之间才有效。每天仅喝三两杯清淡的铁观音茶是起不了减肥作用的，每天至少要相当于3汤匙的量，才能起到减肥的效果。铁观音茶叶的减肥有效成分是多酚类、茶黄素类物质、的咖啡因和茶碱，这些因素和价格无关。价格高昂的铁观音是嫩叶制成的，而成叶发酵制成铁观音酯型儿茶素含量较高，减肥的效果更佳。用沸水泡铁观音，会损失维生素c，所以只用85度冲泡的铁观音才能减肥。以减肥的目标喝铁观音茶的朋友，不需要用茶来供给维生素，所以不必担心沸水泡茶破坏维生素c，只要水果和蔬菜摄进充沛，不会影响维生素的摄入。