喝苏打水有什么好处和坏处

1、营养丰富：天然苏打水富含硼、锌、硒、铬等离子矿物和微量元素，这些微量元素呈离子状态，更易被人体吸收。

2、调节新陈代谢：理想的ph值，天然苏打水的酸碱性值呈弱碱性，对传输氧气，调节新陈代谢，排除酸性废物和预防疾病是非常必要的。

3、或引发碱中毒，苏打水呈弱碱性。长期服用苏打水可能会引起碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、抽搐，重则昏迷，尤其老年人及肾脏病患者，长期服用更易发生碱中毒。

4、易引发骨质酥松，由于苏打饮料中磷的含量高，所以会加速体内钙的流失，正如钠与咖啡因的作用一样。如果长期大量饮用苏打水，或会导致骨质酥松。

延伸阅读

喝苏打水能防癌吗

苏打水仅仅是润肠利胃的效果，并不能做到所谓的防癌，所谓小苏打饿死癌细胞是把小苏打用介入的方法注入肿瘤去饿死癌细胞，而不是喝小苏打水，如果小苏打水喝过量了会腐蚀你的身体。

苏打水过期一个月还能喝吗

过期的苏打水是不能喝的、苏打水在保质期内要尽快的喝完、因为时间长会增加水里的亚硝酸盐。这是对人体不好的。甚至喝多会中毒、不能喝的水也不能浪费。也可以拿来浇浇花。苏打水中的气泡在皮肤上破灭的那一瞬间具有清洁毛孔的作用。

苏打气泡水喝了会长胖吗

苏打气泡水喝了不会长胖，气泡水富含二氧化碳气体，进入胃部后会产生饱腹感，给大脑一个虚假的吃饱了的信号。气泡水没有有调节人体酸碱平衡、瘦身、提神等功效，它绝不是能够治疗各种疾病的灵丹妙药，主要还是以保健为主。