喝腊八粥的好处

腊八粥里的维生素和矿物质含量，比精白米高出几倍到十几倍，且富含多种膳食纤维和抗氧化成分，能强身健体，美容养颜，可控制血糖和血脂；

食材：大米，糯米，小米，薏仁，红小豆，绿豆，干红枣，板粟，花生，核桃，莲子，干百合，冰糖，清水；

腊八粥的做法如下：

1、将大米，糯米，薏仁，红小豆，绿豆用清水洗净备用；

2、干红枣用清水洗净，用温水浸泡20分钟，使其泡发；

3、板粟，花生，核桃剥壳去衣留净肉，莲子浸泡，干百合用温水浸泡至发软；

4、将大米，糯米，薏仁，红小豆，绿豆和莲子混合一起，然后倒入锅中注入清水，大火烧沸；

5、放入红枣，板粟，花生，核桃，用温火熬40分钟，搅拌；

6、将小米和百合放入锅中混合均匀，用温火熬制20分钟，搅拌；

7、待八宝粥香糯黏软时，放入冰糖，继续加热并保持搅动，使其融化后即可。

延伸阅读

腊八粥什么时候喝

腊八粥，是传统的美食，是在腊八节这天喝的。腊八粥什么时候喝？是早上吃还是晚上喝？

1、腊八粥，是一种在腊八节用多种食材熬制的粥，也叫做七宝五味粥。喝腊八粥，用以庆祝丰收，一直流传至今。古时每逢农历十二月初八，中国民间流传着喝“腊八粥”（有的地方是“腊八饭”）的风俗。在河南，腊八粥又称“大家饭”，是纪念民族英雄岳飞的一种节日食俗。

2、对于喝腊八粥这一习惯，在一些地方也是有禁忌的，那就是喝腊八粥不过午。每年腊八节前一天晚上人们就开始熬制腊八粥，等到第二天早上食用，如果喝不完的话可以分给亲朋好友左邻右舍喝，但是不能过中午。有句俗语叫“早食粥来年粮食早收”。

腊八节为什么要喝腊八粥

腊八节是我国的传统节日。每逢腊月初八，喝上一碗暖暖的腊八粥成为我们的习惯，寄托了我们对家乡深深的思念。

俗语“腊七腊八，冻掉下巴”，所以在腊八这天，家家户户喝腊八粥，为的就是以防下巴被冻掉。

其实“腊八”是佛教的盛大节日。腊八粥跟释迦牟尼有关，据说释迦牟尼成道前苦修六年，略无所获，一天在河中沐浴时，吃了牧女苏耶妲送的乳糜，恢复了精力，在毕钵罗树下悟了道。乳糜即乳粥，后来释迦牟尼的弟子为了纪念释迦牟尼也为了感谢牧女，于是僧人们在腊八这天手捧钵盂，到街上化缘，将化来的米、枣等煮成粥，发给挨饿的人们。从此每年的腊八喝腊八粥。

腊八节要喝腊八粥吗

腊八节离我们也不远了，听闻在腊八节的时候有喝腊八粥的传统，这是真的吗？腊八节喝腊八粥有着什么样的寓意？

腊八节要喝腊八粥吗

周朝的冬日祭祀叫作“蜡八”，而蜡、腊、臘的字形和发音十分相似，于是“蜡八”后多被讹作“腊八”，原来定于冬至后第三个戌日进行的“腊祭”也被讹作“腊八”而被固定在腊月初八，如《荆楚岁时记》中讲：“十二月初八日为腊日。”腊祭是汉代以前的皇家隆重的冬日祭祀活动，在汉代以后就衰落下来了，大概到了唐宋以后，这种风俗与佛教相结合，成了佛教节日——腊八节。

记录北宋风俗的《东京梦华录·十二月》中讲：初八日，街巷中有僧尼三五人作队念佛，以银、铜沙罗或好盆器，坐一金铜或木佛像，浸以香水，杨枝洒浴，排门教化。诸大寺作浴佛会。并送七宝五味粥与门徒，谓之腊八粥。都人是日各家亦以果子杂料煮粥而食也。腊日，寺院送面油与门徒，却入疏教化上元灯油钱。

腊八节喝腊八粥的寓意

1、祛除疫病迎接祥瑞，以前有赤豆打鬼的风俗，为应对疫鬼作祟，腊月初八用赤豆熬粥。

2、不忘保持勤俭节约，盼望来年丰衣足食。相传西晋某人好吃懒做，后来痛改前非，每逢腊八都要煮粥。

3、对他人来说是恩泽庇佑，对自己来说是功德，佛粥也代表健康好运。

腊八节有什么活动

腊八节有祭祀、吃腊八粥、吃冰、吃腊八豆腐、吃腊八面、吃腊八蒜等一些习俗。

祭祀：

腊八节最早就是为祭祀而产生的节日，不过现在在腊八节祭祀的地方已经很少了。

吃腊八粥：

这是过腊八节的时候人们一定会吃的一种食物，就腊八节来说，几乎所有习俗都是围绕喝腊八粥进行的，腊八粥又称八宝粥，里面有多种杂粮，是一种对人的身体很有好处的食物。

吃冰：

这是一个很特别的习俗，腊八前一天，人们一般用钢盆舀水结冰，等到了腊八节就把冰敲成碎块，据说吃了这个时候的冰，一年都不会肚子疼。

吃腊八豆腐：

腊八豆腐是腊八前后，黟县家家户户都要晒制的豆腐，它的保质期长而且可以有多种做法，非常受人们喜爱。

腊八节有哪些别称

腊八节的别称有“佛成道节”、“法宝节”、“成道会”。腊八节早在我国先秦时期便有记载，腊八节即冬至后的第三个戌日，腊八节是用来祭祀祖先和神灵，祈求丰收和吉祥的节日，后来东汉佛教传入，为了扩大在本土的影响力逐附会传统文化把腊八节定为佛成道日。据说，佛教创始人释迦牟尼的成道之日也在十二月初八，因此腊八也是佛教徒的节日，称为“佛成道节”。