哪种果汁好喝而且营养价值高

香蕉牛奶汁：香蕉含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，对身体排毒方面是相当有帮助。香蕉含有钾，色胺酸等，有助于降低血压，帮助睡眠。适量加入牛奶调理，可以补充更多钙质。葡萄汁：葡萄含有维生素b12，丰富铁质，对贫血，体虚或营养摄取不足的人很有帮助。葡萄当中还有抗氧化功效，具有对抗衰老的作用。芒果凤梨汁：芒果富含高纤维，具有清热作用，因此有天然的晕车药之称。加入凤梨可以更促进体内代谢和消化，健康营养，具有美容效果。椰子汁：含有多样维生素与矿物质，有生津解渴，利尿消肿的作用，是夏日消暑的绝佳天然饮料。奇异果汁：奇异果被称为是水果之王，含有高钙，高纤，抗氧化，美颜等功效。

延伸阅读

喝什么样的果汁对身体好

橙汁：可解烦止渴，消除疲劳、防止胃肠充气，助消化。西瓜汁：含有大量水分，清热解暑，治疗咽喉及口腔炎症。苹果汁：益智、增强记忆、健胃、止泻通便。黄瓜汁：减肥、抗衰，促进新陈代谢，辅助治疗失眠。胡萝卜汁：增强人体免疫、护眼、促进钙质吸收、辅助治疗糖尿病。

喝九蔬一果果汁什么时间喝最好

最适合饮蔬果汁的3个时刻：

1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅，增加活力及稳定血压并帮助排便；

2、两餐之间或饭前半小时，也是饮用果汁的最佳时间；

3、蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力，水分更能解渴提神，所以运动后是蔬果汁的又一最佳饮用时间。

苹果汁变黑能喝吗

苹果汁变黑的原因：

榨出来的苹果汁容易变黑，是因为铁与空气发生氧化反应。

当苹果削皮后，植物细胞中的酚类物质便在酚酶的作用下，与空气中的氧化合，产生大量的醌类物质。新生的醌类物质能使植物细胞迅速的变成褐色，这种变化称为食物的酶促褐变。所以苹果汁放一会儿后会变色。