早上喝蜂蜜水可以吗

早晨喝蜂蜜水是很多讲究健康或者养生，尤其是女士的选择。早晨起来饮水实际上有很多好处，晨起饮水可以补充1天所需的水分，保证身体对于水的需求，同时也可以辅助通大便。多数人早晨饮水后就排大便，1天的身体状态也会感觉非常轻松。很多同志喜欢用蜂蜜泡水有以下原因：进行通便，实际上蜂蜜是小分子的物质，主要是蔗糖和果糖混合物，在小肠中上段基本上已经被消化和吸收，因此不会产生特别明显的通便作用。如果想通便，只要多喝水就可以，但是饮用蜂蜜水也可以补充身体的能量所需；血糖过高的人群，早晨起来食用过多蜂蜜水会明显升高血糖，这类人群使用蜂蜜非常谨慎。根据个人身体需求，如果没有明显糖尿病病史，没有血糖升高的问题，早晨食用蜂蜜水是非常好的习惯。

延伸阅读

早晨喝蜂蜜水多少呢

早晨喝蜂蜜水，蜂蜜量不要太多，大概在一到两勺左右，否则会容易引起血糖高，平时还是应该多喝水。

早晨喝蜂蜜好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。

缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水。

注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。

蜂蜜和什么喝能减肥

1、木瓜加蜂蜜：木瓜能助消化，健脾胃，润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热，能解毒瘦身；柔而濡泽，能润燥。舒筋去湿，滋润五脏。

2、红茶加蜂蜜：蜂蜜红茶可养肺暖胃，润肠通便，用于便秘、脾胃不和等症。蜂蜜红茶中的咖啡碱对血管系统和心脏具兴奋作用，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸（使肌肉感觉疲劳的物质）及其他体内老废物质，达到消除疲劳和排毒的效果。

3、甘菊茶加蜂蜜:每天坚持喝一杯蜂蜜甘菊茶，可以止饿，减少对热量的摄入过多，而且这种茶不会产生水肿，是减肥的很好选择之一。

4、薄荷茶加蜂蜜:薄荷主要含有挥发油，各种成分都具有疏风散热跟解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用，还有帮助消化跟解腻的功效。

5、绿茶加蜂蜜:绿茶含叶绿素等，能清热解毒，消炎杀菌；蜂蜜含糖类、氨基酸、酶类、维生素等，具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。绿茶+蜂蜜，既能杀菌消炎，又能提高机体抵抗力。

蜂蜜柠檬水隔夜能喝吗

在适宜保存的环境下，柠檬水隔夜后是可以喝的。如果是腌渍的柠檬片保存的时间可以长一些，隔夜柠檬水喝的时候要注意是否有涩味，并且要尽量少喝。柠檬水为什么可以隔夜，柠檬中有丰富的维生素c，而维c有很好的抗氧化作用，是天然的防腐剂，能保持新鲜。在低温的环境下，柠檬片可以保存一定的时间，柠檬水的化学性质比较稳定，不会很快变质，所以说只要采取正确的保存方式，隔夜的柠檬水适量喝一点是没关系的。