酸奶过期多少天能喝

酸奶规定的日期是最佳饮用日期，一般过期几天是没什么关系的，只是不能过期太久，但是有的食品一定要在保持期内食用，酸奶没事，它本身就是经过时间让有益菌发酵的。因为酸奶本身就是发酵而来的，过期了只会发酵的更厉害而已。而且，厂家标注有效期都会留有一定余地，不可能时间一到就坏。

延伸阅读

经期喝酸奶加香蕉有好处还是坏处

酸奶和香蕉同吃，在营养上没有任何不利之处，营养素还有一定程度的互补，酸奶不含有膳食纤维和维生素c，香蕉中不含有维生素a和蛋白质，而且维生素b2极低，而牛奶中这些营养素都很丰富。

1、经期可以适量地吃香蕉。香蕉也称之为“开心水果”，月经期的女性容易心烦气躁，吃点香蕉是有好处的；

2、香蕉是寒性的，伤阳气。而且香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，因此月经期间不能多吃香蕉；

3、月经期要避免辛辣刺激及生冷食物。而酸奶都是冷藏保存的，经期喝不太好，容易造成经血凝结。如果要喝建议放置在室温高一点的地方一段时间，使其温度上升到常温再喝。

酸奶过保质期能喝吗

酸奶过保质期不能喝了，酸奶本身就是发酵而来的，过期了只会发酵的更厉害而已，所以喝了也没关系。事实上，一般酸奶放久了，其中的活菌数量会降低，过期几天，酸奶中的活菌就死了，尽管牛奶内仍含有较多的钙和蛋白质，但是饮用这类酸奶无疑可能造成对人体的隐性伤害。

目前对于酸奶的处理应用的是经典的“巴氏消毒法”，它的优点是可以使经消毒后的牛奶残留的只是部分嗜热菌及耐热性菌以及芽孢等，这些细菌多数是乳酸菌，乳酸菌不但对人无害反而有益健康。但是正因为通过该方式获得的产品不是无菌的，即仍含有微生物，过期后，特别是在温度较高的环境下存放后，会导致有害细菌的滋生，牛奶将是它们繁衍的温床。

灵菇酸奶长期喝的坏处

1、藏灵菇是一种菌类，一般用来制作酸奶。

2、他的副作用，主要来自制作它的过程。

3、例如制作藏灵菇酸奶，在制作藏灵菇和鲜牛奶混合的过程中，除了有大量的乳酸活菌，其他的很多杂菌也在大量的繁殖，有益和有害的菌都有，所以除了给人带来功效意外还有副作用。一般会使人拉肚子、胃痛或者胃酸。

4、对于孕妇还是少喝点好。