喝咖啡上瘾了怎么办

1、逐渐减少每天喝咖啡的量，比如袋装的咖啡，逐步减少每天喝咖啡的量，直到喝不喝咖啡都没什么影响。

2、准备一些巧克力或者其他高热量的零食，想喝咖啡的时候吃这些东西，但是不要吃太多。

3、换一种饮料，比如喝茶，因为茶和咖啡的作用大致相同，茶叶里面也含有咖啡因，只不过分量小，虽然营养成分又区别，但是喝茶健康的多，也不会对身体造成危害和上瘾。

延伸阅读

怀孕了能喝多少咖啡

怀孕了每天摄入少于200毫克的咖啡因，这样不会增加流产或者早产的风险。而每天摄入量超过200毫克咖啡因时，就可能会增加流产的风险。

咖啡和茶里含有的咖啡因是一种兴奋剂，被证明可以刺激你的大脑和中枢神经系统，从而提高能量水平和注意力，通常会让你感觉更加清醒和保持相对兴奋。甚至于在与止痛药如对乙酰氨基酚联合使用时，还可以治疗头痛。

什么咖啡好喝

1、卡布奇诺。

配制方法：把深煎炒的咖啡预先加热，倒入小咖啡杯里，加2小匙砂糖，再加1大匙奶油浮在上面，淋上柠檬汁或橙汁，用肉桂棒代替小匙插入杯中。

2、摩卡薄荷咖啡。

配制方法：在杯中加入巧克力糖浆20毫升和很浓的深煎炒咖啡，搅拌均匀，加入1大匙奶油浮在上面，削一些巧克力末作装饰，最后再添加一些肉桂棒。

3、土耳其咖啡。

配制方法：在奶盆里倒入研细的深煎炒咖啡和肉桂等香料，搅拌均匀，然后倒入锅里，加些水煮沸3次，从火上拿下。待粉末沉淀后，将清澈的液体倒入杯中，这时慢慢加入橙汁和蜂蜜即成。

4、印地安咖啡。

配制方法：将牛奶倒入锅里加热，在牛奶沸腾前倒入深煎炒的咖啡和红砂糖10克，再稍加点盐，充分搅拌。

5、冰冻奶油块咖啡。

配制方法：在玻璃杯中加入咖啡制成的冰块，倒入加糖煮沸的牛奶，从上面慢慢注入冰冻咖啡，这时牛奶和咖啡分成两层。牛奶泡沫在最上层，撒一些肉桂粉作装饰。

纯咖啡加什么才好喝

1、选择瓷杯，陶杯也可，口感会略高于玻璃等杯子，杯子内壁光滑，白色为佳。

2、放一勺咖啡。开水冲泡，一定要刚烧开不久的水，纯净水为佳。

3、放一块方糖。

4、放奶沫，需用勺子离杯口2寸左右高的地方慢慢将奶沫撒下，别太快。

5、搅拌，奶沫自己消融进咖啡，但消融不彻底，还有方糖不会很快融化，需要用勺子将之搅拌平均。

6、最后的咖啡颜色比三合一冲泡出来深一点。