宝宝翻身趴着训练翻回去：
一般四个月以后的宝宝脖子立得住、手臂和腰都很有劲，可以试着教宝宝翻身。
左腿放到右腿上面，轻轻推一下宝宝的左臂，让宝宝半侧身，试着让宝宝自己由仰躺变为趴着。如果宝宝不动，其实开始很多宝宝都不会动，因为他不知道妈妈是要做什么。妈妈开始可以帮宝宝翻身。
同样再把宝宝的右腿放到左腿上面，轻推宝宝的右臂，帮宝宝翻身。每天练习三到五次，根据宝宝的情况而定。如果宝宝喜欢让你这样“滚”他，你就多让他练习两次，如果宝宝反感，马上停止。
一般这样反复几天，宝宝自己就会翻身。
东莞十大健身场所排名:开元活拳第8，第5减肥训练营
现在越来越多的人注重运动健身，因为生命在于运动，所以不少人会选择去健身房或者其他的场所进行锻炼，今天本站就来盘点一下东莞的十大运动健身场所，一起来看看在东莞可以去哪些地方运动吧!
东莞十大健身场所排名
1. 东莞市虎英郊野公园-棕榈谷水城
2. 广东宏远篮球俱乐部
3. 广东竞速国际赛车场
4. 檀香岛水上活动中心
5. 东莞未来已来封闭式减肥训练营
6. 东莞银行篮球中心
7. 盛世跆拳道(太沙路馆)
8. 开元活拳
9. 巷尾文化体育馆
10. 力鼎nice篮球实验室
1. 东莞市虎英郊野公园-棕榈谷水城
热度：19.5万
位于东莞市虎英郊野公园，在东莞市虎英郊野公园内的棕榈谷水城是很热门的东莞健身游泳和戏水的地方，里面还有滑梯等游玩项目很讨小朋友的喜爱，所以不少人会选择去这里休闲。
2. 广东宏远篮球俱乐部
热度：14.5万
位于宏远路与宏远路二街交叉口南100米，这里是一个专业的篮球运动和训练场地，不少爱好篮球的小哥哥们会结伴过来打球，场地宽敞明亮，还可以和同道中人交流切磋。
3. 广东竞速国际赛车场
热度：9.1万
位于东莞市，广东竞速国际赛车场的赛道很大，后半段可以一直全油通过，很多爱好赛车运动的人士会选择到这里来，设施都是比较好的，在锻炼到身体的同时也能够释放压力。
4. 檀香岛水上活动中心
热度：8.8万
位于石碣镇沙腰村沙腰码头，檀香岛的风景十分怡人，山灵水秀，因为小岛上有十万棵檀香树而得名，所以这里也是比较受欢迎的景点，这处水上活动中心也有不少人在此进行野钓。
5. 东莞未来已来封闭式减肥训练营
热度：8.5万
位于塘厦镇环市东路421号，想要减肥和塑身的人士推荐的地方，通常在这种封闭式的训练营中能够得到专业的运动指导和磨炼自身的意志，很多人去体验过后都能有很明显的效果。
6. 东莞银行篮球中心
热度：5.6万
位于东部快速路与松山湖大道交汇处，东莞银行篮球中心位置比较好找，里面的绿化环境也不错，不仅能够运动，也是平时休闲的好地方，篮球场也很大，不少人在此夜跑。
7. 盛世跆拳道(太沙路馆)
热度：3.3万
位于太沙路与建设路交叉口南100米，盛世跆拳道作为东莞的十大健身运动场所之一，同样是比较知名和受欢迎的一个场馆，里面的场地和设施齐全，跆拳道运动者比较爱去。
8. 开元活拳
热度：3.2万
位于南城区体育路鸿禧中心b座411号，开元活拳是武术搏击和养生运动方面的一个场馆，专业人士不仅会在武馆中提供训练指导，也会在网络上分享一些平时养生的运动。
9. 巷尾文化体育馆
热度：2.2万
位于富丽东路83号，巷尾文化体育馆也是平时东莞不少人会去休闲和运动的地方，尤其是周边的居民经常去，除了馆内设施齐备，外面的场地也很空旷，所以也有一些滑轮爱好者在这里训练和玩耍。
10. 力鼎nice篮球实验室
热度：1.7万
位于厚街镇竹园路27号，这个篮球实验室的位置也比较好找，就在竹园路距离地铁2号线虎门火车站a口附近，里面超多爱打篮球的小哥哥们在这里挥洒汗水，场地也很专业。
体育训练后饮食应注意什么
体育训练后饮食应该注意以下几点：
1、应当吃些碱性食品。在动物性食品中，奶类和动物血属于碱性食品，其他大部分都属于酸性食品。
2、应当喝些牛奶、豆浆、茶水、矿泉水等，不宜喝饮料、果汁、碳酸饮料等饮品。
3、应多吃些豆腐、豆腐干和各种豆制品。
4、应吃些新鲜水果、蔬菜等，不宜吃太油腻、热量太高的食品。
如何训练狗狗不在笼子里面拉尿
训练方法：
1、笼子里只留出一个狗狗可以睡觉的地方。如果笼子太大，狗狗就会在笼子里的任何地方上厕所。建议买个狗狗成年后可以用的笼子，狗狗小的时候在笼子里塞满纸盒即可。然后随狗狗成长，逐渐将纸盒拿出。
2、狗狗吃过饭后把它关到笼子里，可以防止狗狗随地大小便。
3、狗狗吃完饭后不易剧烈活动，对肠胃不好。等饭后半小时后上厕所即可。狗狗上玩厕所后可以将它放出笼子。
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