1、将油锅烧热，倒入洋葱粒、红烧肉、青椒丝和榨菜丝翻炒，等洋葱炒熟后倒入米饭。
2、等饭快炒好时，加盐和胡椒，最后将切成细丝的芝士倒入锅中，炒均后即可食用。
3、主料：洋葱1个、青椒1个、红烧肉和榨菜各50克，米饭3碗，芝士两片。
4、调料：盐、胡椒少许。
6个月宝宝食量是多少
正常情况下，健康发育的6个月宝宝可以逐渐添加辅食，应根据辅食种类、内脏发育程度、对奶水的依赖性调整奶量。理论上来讲，6个月的宝宝每次可食用200~250毫升的奶水，每天喂养3~4次。部分宝宝在4个月时已经逐渐添加辅食，6个月时已经可以使用质地较硬、浓度较高、能量较高、营养价值较高的辅食了。对于这种患儿应减少宝宝奶量，增加饮水量，可避免出现积食、便秘等情况。
解决宝宝不爱吃方法
1、荤素搭配法。荤素搭配不仅能够改善蔬菜的味道，而且可以促进荤素吸收效率。有些孩子不喜欢胡萝卜的气味，可将胡萝卜与肉一起煮，不仅味道好，而且有利于胡萝卜素的吸收。此外，将水氽过的青菜与红烧肉一起煮，萝卜与羊肉一起煮，都是好吃的菜肴。
2、替代法。蔬菜品种繁多，有豆类、瓜果类、根茎类等等，如果孩子仅仅是不吃其中某几种蔬菜，可以更换同类的蔬菜，如用黄瓜、冬瓜代替丝瓜，用荠菜、菠菜代替菜心。
3、提供多样选择。父母要有意识地扩大家庭菜谱范围，不断增加蔬菜品种，并经常引入新的品种，如绿花菜、芦笋、紫色卷心菜、樱桃番茄等。这不仅可以让孩子从不同的蔬菜中获得丰富的营养，而且能养成孩子进食多样化食品的良好饮食习惯。
4、强调蔬菜益处。平时父母应该多讲解吃蔬菜的好处，不要随口批评某某蔬菜不好吃。因为孩子尚未具备独立判断的能力，父母的话常常成为他们去从某种菜肴的依据。
5、榜样法。父母以身作则，带头才吃蔬菜，赞扬蔬菜的益处，绝对不要在孩子面前表现出对某种蔬菜的厌恶，即使不喜欢也不能表现出来。
宝宝断奶食谱
1、每天喝250-500ml的牛奶或者是豆浆，这是钙质的主要来源，同时给宝宝吃肉、蛋类的优质蛋白。
2、主食以谷类为主，每天吃米粥、软面条、麦片粥、软米饭、玉米粥当中的任何一种，大约2-4碗。
3、高蛋白的食物，25-30g，可以选择鱼肉、小肉丸子、鸡蛋、炖豆腐等。
4、足量的蔬菜，把蔬菜制成菜泥切成小块，每天大约半碗，与主食一起吃。
5、足量的水果，把水果制成果汁、果泥、果酱，也可以切成小块。普通苹果，每天吃半个到1个就可以了。香蕉大约50-100g。
