洗：晨起以凉水洗脸或敷鼻;常用热水洗脚，同时用手掌按摩脚底涌泉穴，可以起到很好的预防感冒的效果。
漱：盐水漱口，清除口腔余痰和微生物。
按：两手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧，每日两次，以局部红、热为度。可改善鼻部血液循环，促进黏膜细胞分泌，将感冒病毒及有害代谢物排出体外。
拍：两手伸开，交叉轮流拍胸，不少于20次。
呼：两臂伸直，向前向上逐渐高举过头，同时深吸气，然后两臂向两侧分开向下靠拢身旁，同时深呼气(尽量用腹式呼吸)不少于10次。
睡：充足的睡眠有助于增强人体免疫力，加速感冒及其他病毒疾病的康复。
食：常吃以下食物对预防感冒很有益处：鸡汤、坚果、新鲜的蔬菜和水果、酸奶等。
孩子夏季空调温度开多少
1、孩子吹空调的9个原则，空调的温度不要调得太低，以室温26℃为宜;室内外温差不宜过大，比室外低3℃～5℃为佳。另外，夜间气温低，应及时调整空调温度。
2、空调的冷气出口不要对着孩子直吹。
3、由于空调房间内的空气较干燥，应及时给孩子补充水分，并加强对干燥皮肤的护理。
4、每天至少为孩子测量一次体温。
5、要注意保持房间空气新鲜。定时给房间通风，至少早晚各一次，每次10～20分钟。大人应避免在室内吸烟。如孩子是过敏体质或呼吸系统有问题，可在室内装空气净化机，以改善空气质量。
6、空调的除湿功能要充分利用，它不会使室温降得过低，又可使人感到很舒适。
7、出入空调房，要随时给孩子增减衣服。
8、不要让孩子整天都待在空调房间里，每天清晨和黄昏室外气温较低时，最好带孩子到户外活动，可让孩子呼吸新鲜空气，进行日光浴，加强身体的适应能力。
9、晚上睡觉时，给孩子盖上薄被或毛巾被，特别要盖严小肚子。
怎么做娃娃菜孩子最爱吃
1、清汤娃娃菜主料：娃娃菜150克、粉丝50克、盐5克、八角1颗、香油5克。
2、做法：娃娃菜洗净切丝；粉丝剪断，泡软备用。
3、锅洗净下清水300克左右，大火烧开，放入大料，放入娃娃菜煮熟。
4、加入泡好的粉丝。
5、加盐调味，出锅淋入香油即可。
a型血和a型血可以生出什么血型的孩子
1、a型血和a型血生出来的小孩要么为a型，要么为o型两种可能。
2、基因有显性和隐性之分。在abo血型密码系统中，a和b是显性基因，而o则是隐性基因。父母双方都是a型，则父母的血型密码会有aa、ao两种可能。
3、如果孩子得到了来自父母的o基因，那么相应的基因组合就是oo，孩子血型密码也就是o型血了。如果孩子得到来自父母一方的a基因，所成的组合为ao那么根据o为隐性基因的特点，孩子所表现出来的便为a型血。
