1、苹果：苹果算是最普通的水果了，价格也不贵。但是吃苹果的好处却很多，能够防治便秘，非常的有助消化。而且苹果汁还可以止泻，想要解决便秘的问题，可以空腹吃苹果。在饭后吃一些苹果的话，就能够帮助消化。不过苹果虽好，但是也别吃得太多。
2、雪梨：大家都知道雪梨有止咳的作用，在冬季宝宝感冒的时候，最适合吃的水果就是雪梨了。家长可以给孩子熬梨粥喝，熬成梨水再加些冰糖也有很好的止咳作用。不过，在宝宝腹泻的时候是不能吃梨的，否则会让病情加重。
3、柑橘：柑橘是维生素含量很丰富的水果，很适合在冬天给宝宝食用。不过，吃柑橘要适量，吃得太多会上火，每天最多给孩子吃两个。而且在吃完柑橘的一个小时内，是不宜喝牛奶的。否则果酸和蛋白质混合后，会很快的凝固，这会影响到营养的吸收。
宝宝吃哪些水果好
1、一般适合宝宝的水果有：苹果、梨、香蕉、橘子、西瓜等。苹果有收敛止泻作用，梨有清热润喉作用，香蕉克润肠通便，橘子开胃等。6个月以上的宝宝，在身体状况良好的适合，妈妈可以每天选择1-2种水果，做成水果泥喂给宝宝。如果宝宝身体不适，则要合理选择水果，可以起到帮助宝宝恢复的效果。
2、有的水果不适合空腹吃。空腹特别是清晨时，务必避食番茄、橘子、菠萝、柿子、黑枣、香蕉、荔枝、山楂等几种水果，它们会对宝贝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激，并损伤胃肠黏膜、恶心、呕吐、抑制心血管功能等在内的各种健康影响。
可以给宝宝吃的水果推荐
1、牛油果，牛油果是美国医生极力推崇的婴儿食物，适合刚开始添加辅食的小宝宝。是非常理想的婴儿“first food”。这种黄油状的食物富含健康的不饱和脂肪酸，而这种成分可以帮助宝宝的大脑发育。事实上，这些脂肪的成分一定程度上有点类似母乳。
2、香蕉，以富含钾元素闻名，这种随处可买到的水果富含维生素b6、钙还有铁。麻麻们不妨给宝宝吃根香蕉呀。注意：香蕉属于性寒食物，腹泻者慎吃。
3、蓝莓，蓝莓的蓝来自于其富含的类黄酮（花青素），有益于宝宝的眼睛、大脑和尿路。
适合宝宝长期吃的水果
1、苹果：芳香脆甜，富含纤维物质，具有止渴、润肺、除烦、解暑等功能。苹果中含有大量的有机酸， 能促进胃肠消化，调理胃肠，防止积食。
2、梨：富含维生素和水分，具有止咳、化痰、退热，降火等作用。对一些吸道感染疾病， 尤其是咳嗽痰多、食积肺热的惠儿，在疾病的恢复期食用， 还是很有疗效的。
3、香蕉：具有清热解毒、润肺、滑肠等作用，对缓解便秘效果良好。
4、橘子：口味甘甜，有润肺、止咳、止泻、利小便、开胃、消渴等功能。
5、葡萄：酸甜适口、生津止渴、开胃消食，是体弱贫血者的滋补佳品。
6、柚子：味道甜酸适中，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。具有化痰、健胃、清肠、润肺、补血、利便、健脾等功效。
7、猕猴桃：含有蛋白质、胡萝卜素、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁、钠、钾及硫等，适用于消化不良、食欲不振、呕吐及维生素缺乏的孩子食用。
