晕车后吃什么好

在生活中，难免会遇到说一坐车就会晕车的人，但是出现晕车以后，需要的是缓解晕车的感觉，缓解晕车带来的不适感，那么晕车后吃什么好呢？哪些能够有效缓解晕车呢？接下来就跟随本期的健康饮食一起来看看吧！

晕车后吃什么好缓解不适（以下内容整理自网络，仅供参考，身体如有不适，请及时就医）

喝点水缓解

如果遇到晕车呕吐特别厉害的情况，一般晕车的人没有什么胃口吃东西的，尤其是呕吐完后会稍微缓解症状，不过身体也会发生缺水的情况。这时候他们只想睡一觉，就不要着急让他们吃东西，最好先用水漱一下口腔，再喝一口水，来补充一些水分。

榨菜

榨菜不仅是做菜时很好的配菜，晕车后吃些榨菜能够缓解坐车时的头晕气闷等晕车的症状。而且，榨菜爽口开胃，能够提高因晕车降低的食欲。

嚼口香糖

发生晕车的情况后，可以嚼一嚼口香糖，能够舒缓压力，对于晕车也是有一定的缓解作用，减少晕车带来的不适感。

薄荷茶

发生晕车症状后，可以喝上一杯薄荷茶，或是在舌头上滴一滴薄荷油，能够帮助缓解晕车的症状。

苏打饼干

虽然苏打饼干无法停止唾液的分泌，但是它到达胃部之后，能够吸收胃部过多的液体，也能阻止恶心。

芒果

芒果的果肉是属于凉性，具有益胃止呕、生津止渴、利尿止咳的作用，对于晕车、晕船的人，吃上一些能够有效的解除不适感。

酸性食物如话梅等

晕车的人最好随身带着一些像话梅这样的酸味食物，可以在车上当零食吃，也可以在出现晕车后含上一颗，能够缓解晕车的症状。酸味食物还有像柠檬片、酸萝卜、山楂、橘子、橄榄、苹果醋等，是可以帮助抑制晕车引发的呕吐感的。

延伸阅读

益达口香糖晕车可以吃吗

益达口香糖也是有保质期的，一旦过了保质期就不能够吃了，因为过期的口香糖没有质量保证，吃了之后可能会对身体造成伤害。那么益达口香糖在晕车的时候吃，能不能缓解晕车呢？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。

益达口香糖晕车可以吃吗

是可以吃飞。晕车时吃一些益达口香糖还是有一定作用的，但也是因人而异，坐车前不要空腹，也不要吃太饱，这样能够避免晕车，同时还要放松心情，如果晕车比较厉害，可以在坐车前半个小时口服乘晕宁，同时还要注意保证充足的睡眠，不要熬夜，这样也能避免晕车。

益达口香糖对牙齿有好处吗

口香糖对牙齿有好处。口香糖中的主要成分是木糖醇，可以刺激唾液腺的分泌，是防止牙齿变酸，起到保护牙齿的作用，也可以避免牙齿矿化，还能够起到清洁口腔的作用。日常生活中一定要做好口腔的护理工作，并且需要定期的到医院洗牙，减少口腔内细菌的滋生。

木糖醇是什么

木糖醇是一种纯天然的甜味剂，它广泛地存在于蔬菜、水果当中，商品的木糖醇主要是从玉米芯，还有甘蔗渣里提取出来的。木糖醇含的热量是其他碳水化合物的40%，它在体内的代谢不需要胰岛素的参与。木糖醇有防龋齿的作用，已经被好几个国家认证是可以防龋齿的。另外，它还有减肥的作用。很多糖尿病人由于限制糖的摄入量，不能吃很多糖，所以他们在食物当中加入木糖醇，可以增加食物的甜度，又不会引起血糖的升高，所以非常受糖尿病患者的欢迎。

木糖醇可以防龋齿吗

木糖醇的防龋齿特性在所有的甜味剂中效果最好，首先是木糖醇不能被口腔中产生龋齿的细菌发酵利用，抑制链球菌生长及酸的产生；其次在咀嚼木糖醇时，能促进唾液分泌，唾液多了既可以冲洗口腔、牙齿中的细菌，也可以增大唾液和龋齿斑点处碱性氨基酸及氨浓度，同时减缓口腔内ph值下降，伤害牙齿的酸性物质被中和稀释，抑制了细菌在牙齿表面的吸附，从而减少了牙齿的酸蚀，防止龋齿和减少牙斑的产生，巩固牙齿。

经常晕车应该吃些什么可以改善

我这次去旅游，真是心情不好呀，来回都遭受了晕车的现象，吐的我十分的难受，我以前也是会晕车的，真不知道为什么会经常晕车，后来经过一个朋友的方法，昨天出去，真得不怎么晕车了，反正是感觉好多了。步骤阅读

经验步骤：1可以去药店买乘晕宁，就是那种晕车药，在开车前半个小时吃下，对晕车是挺有帮助的。

2还可以在乘车前喝一杯加醋的温开水，醋不用加很多，适量就可以，途中也不易晕车。

3还可以把风油精涂在太阳穴的地方，并且在肚脐眼处也低上两滴，对晕车是有帮助的，减少晕车。

晕车吃什么好

1、吃橄榄，话梅和苏打饼干好。因为橄榄能够让口腔干燥，减少口腔唾液分泌，缓解恶心的症状；也可以吃一点榨菜，清爽开胃、缓解疲劳、改善恶心。

2、吃苏打饼干帮助吸收胃内的多余的胃液，避免出现反酸的症状；吃话梅等酸性的食物同样可以起到缓解恶心的症状。