请问吃花生酱对身体有什么好处

1、花生酱含有丰富的蛋白质、矿物质微量元素和大量的b族维生素、维生素e等，具有降血压、降血脂的功效，对再生性贫血，糖尿病都能起到一定的辅助治疗作用。

2、花生酱中含有色氨酸，可以有助于入睡。

3、花生酱不含胆固醇，不仅仅适合于节食者，对于素食者来说用它来做三明治是个不错的选择。

延伸阅读

我们吃的花生米是花生的什么

1、是花生米的全部也就是花生的种子。

2、种子是种子植物所特有的繁殖器官，是由胚珠发育而来的，凡是由胚珠发育形成的种子才是真正的种子，如棉花、落花生、菜豆、油菜、柑橘、茶和桑树的种子。花生中的维生素k有止血作用。

花生吃得过多有什么危害吗

花生主要含油量比较多，吃下去会转变成脂肪，而脂肪在体内充当重要的角色，有润滑、抗寒、防震，减少内部器官的摩擦，脂肪补充过多会产生负面的影响，如脂肪会通过新陈代谢转换成糖类，引起肥胖；如果肝脏不好，会转变成脂肪肝。所以花生不能吃多。

腌花生米拉丝能吃吗

1、有拉丝现象说明已经腐败变质了，其中会含有大量病菌和毒素，吃后发生食物中毒，肠炎，痢疾等，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。

建议不要再食用了。

2、腌花生米做法：

1、首先需要我们准备好红皮花生仁400克、醋300克，还需要白糖、香油、酱油、小葱等。

2、首先我们要把花生米用食用油炸熟，然后我们把生菜洗净切丝，还需要把香干切丁、小葱切末，然后放到碗中，首先在其中要放入香醋、白糖、香油、酱油、小葱，搅匀之后就可以调成汁备用看，在炒锅中倒入油，在油凉的时候就可以在其中倒入花生米了，同时我们要用锅铲不停的去进行翻炒才行，然后要确保花生米均匀的受热才行，等到表皮稍稍变色的时候有香味就可以取出来了。

3、然后再准备好碗，在其中把生菜丝、香干丁垫底，然后在其中放上炸好的花生米，我们在倒入调好的汁之后，拌均匀就可以食用了，然后我们需要在晾凉的花生米中加入足量的香葱末、香菜末、洋葱末、黄瓜丁，再加上调好的味汁，搅拌均匀之后就可以吃了。