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爬山前可以吃早餐吗

2023-06-10 08:00:04人气:50

爬山前是可以吃早餐的,只是不要吃得太饱了,否则运动时会导致肠胃不舒服,最好是喝一点热奶,再吃些面食,这样可以保证血糖值,避免爬到半路血糖过低,又能避免饱腹状态下运动而胃痛。

爬山前可以吃早餐吗

延伸阅读

考前早餐吃什么比较好

1、豆类及豆制品:豆浆、豆腐脑。

2、 谷类:馒头、包子、豆包、大米粥、白薯粥、豆浆、玉米粥、营养麦片、馄饨等。

3、动物性食物:火腿肉、酱牛肉、鸡蛋等。

4、牛奶或奶制品:可用豆浆、豆腐脑代替,如果有的孩子因为喝牛奶出现腹胀,可改喝酸奶。

油茶做早餐吃会胖吗

油茶做早餐吃会胖。油茶面是中国的一种传统小吃,一般面类食物的热量都很高。油茶别名:茶子树、茶油树、白花茶;油茶属茶科,常绿小乔木。因其种子可榨油(茶油)供食用,故名。

三高早餐吃面包可以吗

三高早餐可以吃面包,面包富含碳水化合物和b族维生素,而且无刺激,容易消化吸收,建议选择全麦面包或者五谷面包,不要吃过于甜腻油脂高的面包。

三高症患者应控制热量摄入,多吃些蔬菜谷物粗粮,少糖少盐少油,避免食用高脂肪高胆固醇食物。

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