红豆和红糖一起吃有什么效果

红豆加红糖具有清热解毒、健脾和胃、消肿利尿、补血养气的功效。可用于治疗肠炎、痢疾、腹泻、疔疮肿毒等症状。它含有维生素、铁、锌、锰等多种微量元素。能增强人体的免疫力，使气色更加红润，增加皮肤的弹性。缓解女性月经不调、经期疼痛、经期延后、产后虚弱、术后无力等症状。加速血液循环，增加血容量，刺激机体造血功能的作用。

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红豆薏米莲子粥可以早上吃吗

红豆薏米莲子粥可以早上吃。

红豆薏米莲子粥的食材：无心莲子10颗、薏米25g、红豆15g、糯米15g。

红豆薏米莲子粥的方法和步骤：

1、莲子、红豆和薏米用水冲洗干净，浸泡半小时；

2、锅中加适量水，煮开；

3、放入泡好的莲子、红豆和薏米；

4、大火煮半小时，放入洗净的糯米；

5、中火煮半小时，开始用勺子搅拌；

6、煮出粘稠的感觉，盛出即可食用。

红豆西米露怎样煮才好吃

材料：西米、牛奶、清水、红豆、白糖、麦芽糖。

方法：

1、将西米放入沸水中煮到中间剩下白点后关火焖10分钟。之后在焖好的西米中加入牛奶冷藏半小时；

2、将红豆泡一个小时后加水煮开。再倒入冷水再煮开，重复4次，直到红豆变软；

3、红豆煮好后沥干水分，放入白糖、麦芽糖、少许水拌匀均匀，开小火煮至红豆吸收糖分到粘稠状态后备用；

4、将做好的蜜红豆，和牛奶西米拌匀均匀即可。

红豆绿豆南瓜粥可以一起吃吗

可以一起煮的， 红豆可以促进肠胃蠕动的 ，南瓜可以美容，预防高血压。绿豆可以利尿消暑的，很健康的搭配 。

主料 绿豆4把、红豆2把、南瓜半个、水9毫升、冰糖2克、白糖1克。

绿豆红豆南瓜粥步骤

1、南瓜洗干净切块2、绿豆红豆洗干净到入锅中，等水开了，在往锅中到如入凉水，是为了把绿豆击一下容易熟，在倒入南瓜冰糖，熟了跟据自己的口味放白糖即可。