手经常脱皮吃些什么好

在我们的日常生活中，应该有不少的人存在的手脱皮的现象，这其实很不方便，现如今很多手机都是指纹解锁，很多公司进门都是按指纹的，手脱皮增添了不少的麻烦。那么本期的食疗养生，为你解析。

1、豆浆

黄豆养颜，最离不开的做法当然是美味豆浆。豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素b1、维生素b2、烟酸及铁、钙等营养素。每天一杯豆浆，就能轻松喝出白润皮肤。

2、胡萝卜

胡萝卜的胡萝卜素能够帮助保持皮肤细胞组织的正常机理、抚平皮肤皱纹，维持皮肤滋润细致。胡萝卜具有益肝明目、增强免疫功能，降糖降脂，防止手脚脱皮等作用。

3、蜂蜜

蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤营养，保持皮肤细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有人体健康美容所必需的47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等。蜂蜜采百花之精，有“女性美容圣药”之美称，经常服用可使人“面如桃花”。

4、红枣

红枣被誉为“活维生素丸”，其中所含的维生素c能抑制皮肤中某些物质的氧化作用，减少黑色素形成，预防色素沉着；其所含的维生素a有助于改进皮肤的水屏障特性，若同时配合维生素e使用可延缓和逆转皮肤的衰老。

5、枸杞

枸杞含有大量的胡萝卜素、维生素、铁等滋补强壮、养颜润肤的营养物质。作为美容食疗方，枸杞可泡酒，也可与桂圆肉及冰糖、蜂蜜等一起制成杞圆膏，或与其他食物一起配制成药膳，如枸杞淮山药炖猪脑、枸杞红枣煲鸡蛋、枸杞炖鸡等。

延伸阅读

手部脱皮吃什么水果好

当在一些换季的季节的时候，人手部就容易出现脱皮的情况，有的人甚至是能够感觉到一些疼痛感，那么手部脱皮的时候吃什么水果好呢？哪些是能够帮助缓解手部脱皮的情况呢？接下来就跟随本期的健康饮食一起来看看吧！

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手部脱皮吃什么水果好

猕猴桃

如果大家在生活中出现了手脱皮的症状，可以多吃一些猕猴桃。因为猕猴桃中含有非常丰富的维生素c，对补充人体所需的维生素具有很大的帮助，而且猕猴桃中还含有非常丰富的氨基酸以及水解酶等多种物质，对改善手脱皮的症状有很大的帮助。

橘子

橘子中含有非常丰富的水分和多种维生素及糖类物质，对改善手脱皮的症状有很大的帮助，因此建议大家在生活中多吃一些橘子。

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草莓

在日常生活中多吃一些草莓可以有效补充人体所需的维生素c，对改善手脱皮的症状有很大的帮助，而且经常吃草莓也能有效促进皮肤和神经系统的生长及发育。

木瓜

当出现手脱皮的症状之后，推荐大家多吃一些木瓜。木瓜是一种营养价值非常高的水果，因为木瓜中含有非常丰富的维生素以及人体所需的多种微量元素及矿物质，并且木瓜中含有非常丰富的氨基酸，对促进生理代谢水平有很大的帮助，如果大家在生活中出现了手脱皮的症状，可以通过吃木瓜的方式来进行改善。

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手部脱皮注意事项

1、出现手脱皮的状况之后最好不要接触洗衣粉、洗衣皂等碱性物质，即使一定会发生接触的话也必须要考虑好时间，不要长时间的浸泡在其中，这对于我们的身体来说是非常不利的行为，希望大家可以有所注意。

2、严重的情况下，最好可以佩戴手套，这样可以有效地隔绝一部分的外界细菌的入侵，这对于我们来说是非常重要的一点，虽然手上本来就是存在着数量众多的细菌，但是我们需要考量到的是如果我们多加注意的话，其实我们可以将其控制在一定的合理的范围之内，不会出现过度繁殖的情况，这对于我们的身体来说也是比较好的选择。大家最好可以购买比较好的手套，这样佩戴起来也是比较安心的。