冬天吃橘子好吗

橘子作为秋冬的时令水果，起酸酸甜甜的滋味十分受人们的喜爱。而且它毕竟含有大量的维生素c，还有很好的美容效果。冬天吃橘子十分有益，不过要注意些什么呢？本期的健康饮食文化，为你解析。

1、不空腹吃

空腹的时候不能吃橘子，橘子果肉中有一定量的有机酸，如果空腹的时候食用，对胃黏膜产生刺激，容易造成胃黏膜损伤。因此，橘子好处虽多，适合经常吃，但不能一次吃太多。

2、忌与萝卜同食

冬天吃橘子的禁忌包括饮食上的禁忌，橘子和萝卜不能同时吃，因为吃萝卜后人体会迅速产生一种叫做硫酸盐的物质，并且代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。如果此时食用橘子的话，会使橘子中的类黄酮物质在肠道就被分解，转化成羟苯甲酸和阿魏酸，会促进硫氰酸对甲状腺的抑制作用，导致甲状腺肿。

3、用药后不宜吃

吃药后也不适宜吃橘子，避免影响药的效果。尤其是服用维生素k、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物的时候，不要吃橘子，避免橘子中丰富的过酸和维生素c影响药用或者与药物中的物质发生化学反应。

4、不与牛奶同食

橘子和牛奶不能同食。牛奶里面的蛋白质会与橘子里面的过酸和维生素c发生反应，会凝结成块状，影响肠胃的消化吸收，还很容易引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。因此人们在喝牛奶之后的1个小时内一定不能吃橘子。

5、阴虚阳盛者不要多吃

体质属于阴虚阳盛的朋友也不适合过多吃橘子，因为橘子属于温性水果，人们应该避免多吃上火，否则会导致出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙痛、大便秘结等症状。

延伸阅读

橘子不能与什么同吃吃桔子的禁忌

橘子不能与什么同吃：

1、橘子与萝卜同食会诱发甲状腺肿；

2、橘子忌与牛奶、蟹、蛤同食；

3、橘子与牛奶不能同食。牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素c发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，应在喝完牛奶1小时后再吃橘子。另外，胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症；

4、服药忌食橘子，橘子含有丰富的果酸和维生素c，服用维生素k、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时，均应忌食橘子；

5、不可用鲜橘皮泡茶饮。摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市，保鲜剂为一种化学制剂，浸泡过的橘子对果肉没有影响，但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉，若用这样的橘子皮泡水代茶饮，有损健康。

蜂蜜和橘子能一起吃吗

1、橘子和蜂蜜一起吃营养丰富，具有提神、润肠通便、润肺止咳、增强食欲、通经活络、降血脂、促进消化、补中益气、解酒、生津止渴的功效；

2、橘子是温性食物，阴虚阳盛体质要少吃，以免容易引起口干舌燥、咽喉肿痛、便秘等不适症状；

3、蜂蜜不可与豆腐一同食用，蜂蜜中含有的营养成分会与豆腐中的蛋白质和矿物质相互作用，很容易引起腹泻症状。晚上睡前不宜喝蜂蜜水，由于人体在晚上对能量的消耗较低，因此会导致蜂蜜中含有的大量糖分转化为脂肪在人体堆积，很容易导致肥胖。

橘子可以和海鲜一起吃嘛

吃海鲜可以吃橘子，但是不宜多吃。原因：

1、这两种食物会相互作用，产生对人体不利的影响，而且还会导致营养价值降低；

2、海鲜中含有较多的蛋白质和矿物质成分，与橘子一同食用，这些营养成分会与橘子中的酸性物质反应，生产不宜被人体吸收的沉淀物，容易引起肠胃不适。