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肾结石多吃什么食物

2023-05-22 10:06:04人气:39

肾结石是一种较为严重的病症,大多出现于青壮年身上。小编小时候便是听说过肾结石,不过并不知道是什么意思,长大后才知道肾结石是肾里真的长出石头,那么你知道多吃什么食物能够缓解吗?本期健康饮食文化一起去了解一下吧!

每天吃十二个柠檬,或一半葡萄柚、一半柠檬,分数次食用,亦可稀释或加糖,连吃五天,就可以排出结石。不过肾结石是从尿道排出的,会非常痛,特别是结石多者,甚至会痛得打滚。

因此,如果不急着排石,一天少吃一点柠檬,可以把时间拖长些,让柠檬酸慢慢将钙溶解,排出的石头就如细砂般。也可以每天吃一个黑萝卜,连吃三天。

多饮白开水多饮水使尿液得到稀释,钙离子和草酸根的浓度就会降低,形成不了草酸钙结石。研究表明,增加50%的尿量,可使肾结石发病率下降86%。

合理补钙,尤其饮食上补钙肾结石患者往往“谈钙色变”,错误地认为肾结石的元凶是钙,其实不然,肾结石患者也需要补钙。注意这里指的是合理的补钙。

多食黑木耳、黑木耳中富含多种矿物质和微量元素,能对各种结石产生强烈的化学反应,使结石剥脱、分化、溶解,排出体外。

加食米糠,可以防止结石发生。

吃富含维生素a的食物,维生素a是维持尿道内膜健康所必要的物质,它也有助于阻碍结石复发。健康的成年人,肾结石不能吃什么食物,一天需摄取5,o00单位(iu)的维生素a。一杯胡萝卜汁便能提供10,055iu的维生素a。其他富含维生素a的食物尚有绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。患者也可以试试内金溶石方。治疗肾结石比较稳妥。

肾结石多吃什么食物

延伸阅读

人为什么要吃煮熟的食物

1、熟食更容易被人体消化,食物里面的营养物质更加利于人体吸收。

2、食物在未经煮熟的情况下,会存在很多细菌,寄生虫。而这些细菌、寄生虫都会影响人类的身体健康。会导致人类生病。

3、食物煮熟以后,在口味上会有一个质的提升。更容易被人类接受并食用。从而可以提高人类的体质。

想让孩子快速长高,建议常给孩子吃这些食物

作为父母,除了担心孩子健康和学习外,另外一个担心的就是孩子的身高了,尤其是一些自己身高就不太理想的家长。研究发现,决定孩子身高的因素有很多,遗传只占据了70%,剩下的30%取决于后天,包括孩子的饮食、休息、运动等。我们收集了一些能帮助孩子长高的食物,爸妈记得收藏!

鸡蛋

一般孩子都不会抗拒鸡蛋,尤其是蛋白质丰富的蛋清(蛋白)。鸡蛋是高蛋白质食物,对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。尽管蛋黄的胆固醇较高,但是只要控制每天食用鸡蛋的数量,不会有太大的问题。每天吃鸡蛋控制在1-2个。

酸奶、牛奶

骨骼生长离不开钙,酸奶和牛奶中钙含量很高,被誉为最佳补钙食物。青春期孩子长高方法,补充钙质是其中一项,在众多食物中,奶类食物的钙含量是非常充足的,并且很易吸收,比如慕斯凝鲜酿酸奶,每100g钙含量高达150mg,远超出大部分同类产品。并且其中的双歧杆菌v9可激活肠道产生稀有维生素k2,它是蛋白质活化必须的维生素、也是领钙入骨的必须维生素,而珍贵的k2,只存在鲜酿酸奶,很适合孩子增强骨质。

胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的维生素a,能帮助蛋白质组合。但是胡萝卜有一种特殊的味道,很多孩子不愿意吃,所以想让孩子吃胡萝卜,可以将胡萝卜和其他水果榨成汁给孩子喝。

鱼类

鱼类,尤其是一些咸水鱼类中含有比较丰富的ω-脂肪酸、蛋白质、钙质,尤其是三文鱼、鳗鱼、沙丁鱼等,也适合一些身高不理想的孩子食用。

坚果

让您的孩子吃含有丰富钙质的干坚果,不仅是主餐,也是零食时间。

如果他们不喜欢干坚果,你可以通过在他们喜欢的饭菜中混合坚果来帮助他们。

绿叶蔬菜

营养方面,绿叶蔬菜,例如菠菜,羽衣甘蓝,芝麻菜和卷心菜,是超级明星。

营养素的确切数量在不同类型之间波动,而绿叶蔬菜通常会提供一定量的维生素c,钙,铁,镁和钾。

它们还富含维生素k,这是一种营养物质,可以增加骨骼密度以支持生长,并帮助您保持身高。

鸡肉

鸡肉富含蛋白质以及一系列其他必需营养素,可以成为健康饮食的绝佳补充。

维生素b12含量特别高,这是一种水溶性维生素,对于长高和保持身高至关重要。

它还装有牛磺酸,牛磺酸是一种调节骨骼形成和生长的氨基酸。

此外,鸡肉中还富含蛋白质,每3盎司(85克)中含有约20克蛋白质。

尽管精确的营养成分会因切割和烹饪方法的不同而有所差异,但是鸡肉还是烟酸,硒,磷和维生素b6的良好来源。

南方大雪吃什么传统食物

1、腌肉

大雪节气,中国南京素有“大雪腌肉”的习俗,在古代该习俗源于防一种被称为“年”的怪兽。南京人有句老话“大雪把肉腌,大年把嘴填”。说的就是大雪节气忙着腌肉就可以在过年的时候享受到口福了。

咸肉、香肠等肉制品,一般含少量亚硝基化合物,因含量不高,在食用加工时弃去汤汁即可。但千万不要油煎,在高温下可促进食物中亚硝基化合物的合成,使其中的亚硝基吡咯烷和二甲基亚硫胺等致癌物的含量增高。人们在吃上述食物的时候,最好搭配一些生的新鲜果蔬。

腊肉因为是腌制食品,里面含有大量盐,所以不能每顿都吃;这样超过人体每天摄入的最大盐量;所以当作调节生活的一个菜谱;当然可以先采用蒸煮或者多次蒸煮,尽量降低里面肉的盐的含量,也就可以多吃了;与此同时也能享受腊肉的淳朴香味了。

2、羊肉

“冬天进补,开春打虎”,中国人大雪节气后喜欢进补羊肉,具有驱寒滋补,益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力。羊肉还可以增加消化酶,帮助消化。冬天食用羊肉进补,可以和山药、枸杞等“混搭”,营养更丰富。

其实羊肉的做法很多,炖、焖、涮、爆、烤最常见。炖、焖、蒸的方法最原汁原味。这种吃法可以最大限度地保证营养成分不丢失,滋补效果最佳。炖汤时先用一些羊腿骨、脊梁骨大火炖半小时成奶白色汤,捞出汤骨,再将洗过的羊肉放入锅中,加入葱、姜小火炖制。如果用砂锅炖,风味更好。

涮着吃可减少膻味,吃得更舒心。这种吃法的要点在于,将羊肉用冷水浸泡一夜,可以把羊肉中的膻味物质浸出。这种吃法,需要提醒的是,麻辣汤底涮羊肉,吃了易上火。这时候可同时吃些银耳、梨等生津润燥的食物,或喝点菊花茶去火。由于羊肉中可能存在病菌和寄生虫,应选经过质检的羊肉片,并且涮至熟透。

由于羊肉有一股令人讨厌的羊膻怪味,故被一部分人所冷落。其实,一公斤羊肉若能放入10克甘草和适量料酒、生姜一起烹调,即能够去其膻气而又可保持其羊肉风味。

吃羊肉可搭配萝卜豆腐。豆腐是羊肉的好搭档,它不仅能补充多种微量元素,其中的石膏还能起到清热泻火、除烦、止渴的作用。而羊肉和萝卜一起,则能充分发挥萝卜性凉,可消积滞、化痰热的作用。

另外,大雪时节可以吃一些温补性的食物,如牛肉、鸡肉等肉类,还要多吃一些益肾类的食物,如腰果、芡实、山药、白果、核桃等。如果大雪节气进食过量的高热、高脂的食物,或温补性强的补品,就易导致肺火、胃火等内火旺盛。可多吃萝卜、梨等具有润肺清热、养阴生津等作用的食物。

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